De fleste mennesker lever i frygt for deres fremtid. Dette fremmes aktivt ved markedsføring og reklame. Fald ikke for deres tricks, lev et fuldt og lykkeligt liv her og nu.
Faktisk problem på nuværende tidspunkt. For det meste begyndte folk at frygte og forvente det værste af fremtiden takket være medierne. Vi bliver konstant fortalt om kataklysmer, epidemier, finanskrisen og andre forfærdelige ting. I de fleste tilfælde er alt dette bare en god markedsføringsflytning til tomme butikshylder og apoteker.
Følg derfor visse regler for at reducere angst og stress. Ignorer negative meddelelser, og fokuser på positive følelser. Verden er ikke så forfærdelig, den har meget positiv og skønhed. Se ikke tv, vælg opfattelsen af information og filtrer den negative ud.
Live i nuet, skal du ikke gøre ti år i forvejen. I dette øjeblik, uanset hvad du gør, prøv at føle nutiden. Du lever i det hele tiden. Hvad er forskellen, hvad der vil ske i fremtiden, det vigtigste, der er her og nu.
Tag flere vandreture i naturen, få kæledyr. De er en fantastisk måde at neutralisere negative tanker og tune ind til positive. De giver dig mulighed for at slappe af og føle dig rolig og god.
Spis rigtigt. Se din kost. I de fleste tilfælde bidrager fastfood til dårligt humør og depression. Der er sløvhed, apati og døsighed. Spis mere friske grøntsager og naturlige fødevarer.