Om sommeren rejser mange mennesker på ferie. Men ferien er ikke evig, den slutter snart, og en række arbejdsdage venter fremover. Og selvom du virkelig kan lide arbejdet, og du nyder det, efter ferien, kan hver person føle nogen tomhed, depression. Hvorfor sker dette, og hvordan man kan slippe af med det hurtigt?
Når du rejser, især til nye interessante steder, glemmer du alle problemer, forlader dem, hvor du fløj fra. Men når der opstår minder om arbejde, arbejdsdage, kommer der en slags længsel. I løbet af ferien bliver voksne til børn i sommerferien.
De mennesker, der har et problem med selvrealisering, er især akut bekymrede. Ferie for dem er en slags måde ud over det sædvanlige. Hvis denne følelse ofte besøger dig, skal du tænke over, om dit liv passer dig. Måske skulle du vente på din næste ferie. Men det er bedre at prøve at diversificere dit liv her og nu.
Hovedårsagen til depression efter ferie er den alvorlige kontrast mellem almindeligt liv og pulserende fritid. Det skal dog forstås, at selv i almindelig hverdag kan du gøre livlige farver af indtryk. Tænk på, hvordan du gerne vil diversificere dit liv. Måske vil du gerne lave en ny hobby, din yndlings ting, sport.
I weekenden kan du arrangere en kort udflugt til seværdighederne i din by eller omgivelser. Hvis du skal på ferie med målet at få nye bekendtskaber, skal du nu udvide din sociale cirkel. Hvis du med kedsomhed og ængstelse tænker over at vende tilbage til arbejdet, betyder det, at du skal ændre dit job.
Der er også grundlæggende anbefalinger om, hvordan man indtaster den generelle arbejdsrytme. Når du er vendt hjem, skal du efterlade et lille hul på flere dage, før du går på arbejde. Det er nødvendigt for at tage en pause fra turen, især hvis den fandt sted i et andet klima eller tidszone. Tid, før du går på arbejde, skal tilbringes i en afslappet atmosfære, alene med dig selv eller med din familie.
Hvis du beslutter at ringe til dine venner og vise dine feriebilleder, gøres det bedst næste weekend. Du skal også være opmærksom på korrekt ernæring. Efter et eksotisk køkken på ferie, har maven brug for nogen tid på at komme sig. Selv i din fritid inden arbejde kan du lave planer for det næste arbejdsår.