Motivation og den rigtige holdning til din sygdom er to af de vigtigste i kampen mod diabetes. Forstå, hvad der er vigtigt for dig, definer værdier og mål, og gentag derefter din livsstil og start igen.
Brugsanvisning
1
Skete det, at når du vågnede om morgenen, ville du smide måleren ud af vinduet og sænke alle pillerne i kloakken? Hvad stoppede dig i det øjeblik? Måske en tanke om familie og børn? Eller en inspirerende note med motiverende linjer knyttet til et køleskab?
2
Hvad er der brug for til motivation? At være tæt på kære og bare bo? Alle finder trøst i nærheden af ham, nogle gange endda i bagateller, der synes absolut ubetydelige. Hvad gør andre, hvor de finder motivation og glæde?
3
Her er et par svar fra en undersøgelse af diabetikere i forskellige aldre og erhverv:
• Jeg vejer mig hver dag og ser frem til det ønskede resultat;
• Jeg dyrker grøntsager i haven, dette er mit liv og glæde, jeg elsker at grave i mudderet;
• Jeg laver konstant mad, forvandlet en rutine til en fest og kunst;
4
• det lyder måske fjollet, men jeg kan godt lide at drikke vand … bare drikke vand, jeg bærer det altid med mig, jeg har altid et par flasker på arbejde og i bilen, såvel som i og i træning;
• Jeg elsker at ændre træningsretningen: i dag er yoga, i morgen er puljen, det er sjovt og vigtigst af alt nyttig;
• mine børn får mig til at arbejde på mig selv, hvordan kan jeg gøre andet?
5
• hun konkurrerer med en ven, og hun har også diabetes. At holde hinanden under kontrol. Motivation kan svækkes eller forsvinde under påvirkning af alder, omstændigheder, forhold og andre årsager. Prøv derfor periodisk at gennemgå dine mål og prioriteter, især når du føler, at du mister tilliden til dine handlinger. Slip dystre tanker og dumme fordomme ud af dit hoved. Du kan gøre hvad som helst. Dit helbred og livsglæden er kun i dine hænder.