I samfundet er det vanskeligt at klare følelser på grund af forhold til andre mennesker. Hvis du bukker under for deres provokation, mister du humøret. Alt kan fremprovokere stress: fra signalerne om bilhorn i et trafikpropper til en total misforståelse fra de kære.
Brugsanvisning
1
For at lære at kontrollere dine følelser, huske en ubehagelig person, skal du tænke over, hvorfor han var så krævende på dig. Giv ham derefter mentalt, hvad han ønsker efter din mening mest. Piggede en senior? "Giv ham" en konvolut med penge. Har du en kamp med en ven? ”Send” hende en smuk aftenkjole. Fornærmet i bageriet? ”Præsenter” en smuk brunette med en limousine til en salgskvinde. Honking på vejen? Giv chaufføren mulighed for at få nok søvn osv.
2
Tænk på farerne ved negative følelser, fordi de bliver en forudsætning for udvikling af mange sygdomme, på grund af dem er der ansigtsrynker, der giver udseendet et dumt eller endda vrede udtryk. Hvis du formåede at begrænse dig selv for ikke at være uhøflig, kan du forestille dig, at dine nerveceller forblev sikre og sunde. Du kan endda mentalt strebe dit nervesystem, som en kat, der sover roligt. Og sørg for at rose dig selv for selvtillid, udholdenhed og ro.
3
Se forbipasserende sidde på en parkbænk. Hvordan ser mor ud som at skælde sit barn ud? Eller et par elskere, der har et sammenbrud? Irriterede ansigter ser grimme og frastødende ud. Selv hvis du ved et uheld hører, hvad de taler om, vil du hurtigt indse, at vredeproblemet ikke er værd at forbandet, og sandsynligvis er det helt løseligt. Og vær opmærksom på smilende ansigter. De tiltrækker opmærksomhed, skinner af glæde og ro. Tag et eksempel fra sidstnævnte.
4
Gå ind for sport. For at klare aggression eller misforståelse er det ikke nødvendigt at vælge forskellige typer wrestling eller styrketræning. Hvis dette ikke er tæt på dig, skal du vælge jogging, målskydning eller sportsdans. Besøg dem regelmæssigt, og så kan du sprøjte din egen irritation ud af energi. Med tiden vil dette temperere din karakter og hjælpe dig med mere roligt at reagere på andres provokationer.