Drømme er uændrede og trofaste ledsagere af søvn. Hver nat kommer enhver ind i det vidunderlige udseende glas - drømmeverdenen. De fleste mennesker glemmer straks efter opvågningen, hvad der syntes for dem i deres nattedrømme. Men der er gode nyheder: Drømme kan læres at huske. For at gøre dette skal du bare anvende et par tricks.
Du har brug for
- papir;
- pen
Brugsanvisning
1
Før du falder i søvn, skal du give dig selv en klar erklæring om, at du vil huske mindst en af de drømme, du ser næste aften.
2
Når du vågner op, skal du ikke springe pludseligt ud af sengen og prøve at gå videre til aktiviteter på dagen. Lig et par minutter med lukkede øjne og prøv at fange den drøm, du så i din hukommelse. Husk at huske fornemmelserne, de følelser, som dit syn forårsagede. I fremtiden vil hukommelsen om disse følelser og følelser hjælpe med at huske søvnindholdet.
3
Før du går i seng, skal du forberede en pen og papir. Læg dem på natbordet ved siden af sengen. Når du vågner op, skal du vågne op for at skrive ned på papir (du kan udskifte den med en stemmeoptager) de vigtigste øjeblikke i din søvn, indtil den forsvinder fra din hukommelse. Det er selvfølgelig bedst at nedskrive drømmen i detaljer, men ikke alle har tålmodighed til det. Denne teknik hjælper med at træne evnen til at huske drømme over tid. Snart vil du helt sikkert opdage, at du ikke kun kan huske en, men to eller tre drømme, der blev set i går aftes.
4
For at se levende, klare og mindeværdige drømme, skal du forstå den daglige rutine og endda spisevaner. Du skal gå i seng på samme tid. Det er meget vigtigt, at den tid, der er afsat til søvn, er i tilstrækkelig mængde. Det vil sige, du er nødt til at få nok søvn.
5
Spis ikke før sengetid. Dette er ekstremt usundt for helbred og form og påvirker også mindet om drømme.
Nyttige råd
At huske drømme er en meget nyttig evne. I en drøm viser vores underbevidsthed os de eksisterende psykologiske og andre problemer og foreslår også ofte måder at løse dem på. På hans eget sprog, selvfølgelig.
Hvad tog udvikler sig. Når du har udviklet evnen til at huske drømme, kan du gå videre til fasen med klare drømme. Hver person har mindst en episode i sit liv, da han, når han var i sovende tilstand og havde en drøm, indså, at han sov, var i sin vision og var i stand til bevidst at handle i den.