Det er lettere at håndtere et problem, når hun er alene, og der er tid til at løse det. Men hvis vanskeligheder hældes på hovedet i en kontinuerlig rækkefølge efter hinanden, og der ikke er nogen mulighed for i det mindste at flytte nogle af dem til andres skuldre, er du nødt til at handle anderledes.
Brugsanvisning
1
Optrapp ikke atmosfæren. Den interne sikkerhed "Jeg kan løse alt, men jeg har brug for i denne tid" er meget bedre end at installere "intet fungerer, jeg kan ikke få fat i noget." Derfor afhænger meget af, hvordan du opfatter situationen og forholder dig til den. Hvis du ikke kan tænke positivt, skal du i det mindste se et sober og ægte look.
2
Fordel problemerne. Uanset hvor vanskelig situationen er, er der altid vigtige og presserende spørgsmål. Det vigtigste er rigtigt - at bestemme stedet for hver vanskelighed og handle afhængigt af dette. Når alt kommer til alt, hvis du distraherer dig selv med det presserende, så vil det vigtige lide. Og hvordan det sker (uanset om) afhænger af den person, der prioriterer.
3
Analyser situationen. I stedet for at skynde dig indad fra side til side, skal du sætte dig ned og skrive svarene på følgende spørgsmål:
- Hvad er essensen af problemet, og hvad har bidraget til dets forekomst?
- Hvad er det værste, hun kan vise sig at være?
- Hvad kan der gøres i en sådan situation?
- Hvordan kan man forhindre det ved at vælge alternative løsninger?
Når du klart, roligt og uden følelser har besvaret disse spørgsmål, vil du forstå, i hvilken retning du skal gå videre.
4
Rådet. Dette er især vigtigt, når situationen ikke kun vedrører dig. Husk, at mennesker, der er tilknyttet det, har ret til at deltage i diskussionen om problemet sammen med dig. Men selv hvis vanskelighederne er direkte med dig, så er udsigten udefra ikke overflødig - måske vil du høre en beslutning, som du ikke kunne komme til på egen hånd på grund af overdreven oplevelser.
5
Tag hjælp. Hvis der i dit liv er en person, der er klar til at komme til redning på ethvert tidspunkt, skal du ikke forsømme ham. Det er ikke altid muligt at håndtere krisesituationer alene, måske lige nu har du brug for hjælp udefra. Og der er ingen grund til at vise uberettiget heroisme.
6
Lær at vente. Når det er muligt at vente en pause, skal dette gøres. Ellers vil dine forhastede handlinger kun forværre en situation, der kunne være løst uden dine nerver, men du måtte bare vente. Derfor kan du "komme væk fra forretningen" et stykke tid, men vende tilbage i tiden, hvis forventningen ikke løser noget, og du er nødt til at handle anderledes.