Hvor latterlige situationer kan påvirke selvværd

Hvor latterlige situationer kan påvirke selvværd
Hvor latterlige situationer kan påvirke selvværd

Video: Den kognitive diamant og kognitiv adfærdsterapi med psykolog Neela Maria Sris 2024, Kan

Video: Den kognitive diamant og kognitiv adfærdsterapi med psykolog Neela Maria Sris 2024, Kan
Anonim

Hver af os havde situationer, hvor vi følte os "ude af sted", når folk skænkede på os, og vi følte ubehag.

Hver person i livet har en masse latterlige situationer. Grine eller græde, vælg personligt for alle, afhængigt af situationen. Lad os finde ud af, hvordan vi prøver på at komme ud af alle situationer, der er latterlige og forkerte for vores underbevidsthed med vores hoveder højt.

Det vigtigste er altid at forsøge at afvise panikanfald i sådanne situationer. I princippet er panikudbrud i dette tilfælde et meget videnskabeligt underbygget fænomen. Når alt kommer til alt tænker vores hjerne på forhånd og udgør de logiske kæder af visse handlinger og handlinger på forhånd. Derfor den latterlige situation, der er opstået, introducerer ham i en suspenderet tilstand af nytænkning, og en person på dette tidspunkt falder i et stupor i et brøkdel af et minut.

Derefter i kroppen er der en bølge af adrenalin og hormoner, der giver en objektiv reaktion på omstændighederne. Hvis du er mere bekymret for andres reaktion og mening over den aktuelle situation, kan det være nyttigt for dig at finde ud af, at jo før du selv ændrer din holdning til situationen og manifesterer din angst, jo hurtigere vil folk glemme alt.

Og hvis du tværtimod viser din øgede interesse og udvikler begivenheder, vil du være opmærksom på, hvad der sker, og mund til mund gør sit job. Det vil tilføje dig stress og forværre situationen endnu mere og kan endda gøre dig ubevidst fastlåst i dig selv et stykke tid.

Det vil tage tid at føle tillid til andres meninger uden at tage hensyn til den absurde situation, der er sket i fortiden. Faktisk vil tvivl om deres tilstrækkelige vurdering af din personlighed krybe ind i dit hoved. I dette tilfælde kan du bruge en teknik.

Hvis du ikke kan ændre situationen, skal du ændre din holdning til den. Det skader ikke at udøve selvkritik og selvironi, så man i den aktuelle latterlige og absurde situation, uden at det berører din psyke og andres psyke, griner af dig selv sammen med alle. Dette vil betyde situationen markant og derefter huske med et smil og ikke med bitre beklagelse.