Hver person vælger sin egen vej og hvad han vil gøre på denne vej: at vinde eller lide. Lidelse mennesker føler sig altid som ofre, men dette er deres personlige valg.
Brugsanvisning
1
Du lider og er ikke tilfreds med dit liv. Forestil dig i dit sted en mand med drømme, som du gerne vil være: succesrig, smuk, smart, åben, positiv og omgængelig. Gør hvad denne karakter ville gøre. Først vil det virke som et spil, men du kan hurtigt vedtage stemningen, bare sjælens "muskler", der er ansvarlige for lidt atrofi, og de, der giver lykke, kommer i tone.
2
Giv ikke dig selv vurderinger, hvem du er nu, men tænk over, hvordan du kan blive i fremtiden. Tegn, i modsætning til den almindelige tro, er en ting, der let kan ændres; du behøver kun at overvinde frygt for at miste dig selv. Du kan ikke miste dig selv, men du kan blive det, du vil se dig selv. Forestil dig dig selv på den måde oftere.
3
Elsk dig selv, ikke et sæt af dine kvaliteter. Elsk din essens, og oplev resten som et kar, hvis form og farve du kan om ønsket ændre. Og lidelse er kun en af de mørke farver, som du kan male igen i en lysere og mere munter.
4
Med viljestyrke skal du stoppe med at lide og klage over dit liv. Forbud bare dig selv og begynd at forbedre dig selv og alt hvad der ikke passer dig. Uden anstrengelse er der ingen lykke, den smedes konstant af dig. Inspirationsperioden kan hurtigt gå, men du skal ikke stoppe og igen falde i fortvivlelse. Bliv ved med at gøre, ændre ting i og omkring dig.
5
For at begynde at ændre ordentligt, skal du planlægge processen og besvare vigtige spørgsmål. For eksempel: "Hvad vil jeg have af livet?", "Hvilken slags mennesker er vigtige for mig?", "Hvad skal jeg gøre for at have det, jeg vil?", "Hvad vil jeg være?" og så videre.
6
Tegn to søjler på arket, til højre skriv ned dine ønsker og ideer og til venstre - hvad du skal gøre for at implementere dem. Vis alle de ønskede emner, og begynd at udføre dem fra i dag i rækkefølge.
7
I det øjeblik, hvor positiv energi igen falder i dig, og en velkendt bemærkning om lidelse og apati begynder at mærkes inde, skal du udføre åndedrætsøvelser. Træk vejret dybt og roligt ved at aflede tanker fra alt det, der er vigtigt. Koncentrer dig om vejrtrækning, og du vil føle, hvordan dit humør vender tilbage til det normale, verden virker ikke så forfærdelig, og du har igen styrken til arbejde og liv.