At stoppe fokus på problemet vil hjælpe med til en ændring af kulisser og en ny type aktivitet. Foretag drastiske ændringer i dit liv, og du har simpelthen ikke tid til en løkke. Kontrolleret!
Brugsanvisning
1
Forandring skal være virkelig dramatisk. Få f.eks. Et nyt job eller tag en håndtaske og tag på en tur. Hvis dette ser ud for dig som en umulig plan for ændringer i livet, så vil en ryster på den sædvanlige måde i hverdagen hjælpe med at udføre din nye rolle. Toastmaster for en aften i en restaurant. Husk, at stemningen hos de samlede gæster afhænger af din måde at afholde arrangementet på. Her vil det være nødvendigt at gå i cykler på en anden - om deltagelse af alle gæster i de generelle spil, runddanse, sang. Enten tage privatundervisning fra en tryllekunstner, eller gå i dybden i at lære fremmedsprog. Med et ord, prøv at fange dig selv, så der simpelthen ikke er tid tilbage til at fokusere på problemet.
2
Du rådes muligvis til at forblive alene på et roligt sted, for eksempel på kysten, havet og reflektere over dit liv og det problem, du er fikseret med. Dette råd kan være nyttigt for dig, hvis du har et par tusinde konventionelle enheder i lommen til en tur til havet, og du vil være i stand til at håndtere dig selv uden risikoen for at falde i en dyb, langvarig depression, når det hvide lys ikke er pænt. Gå til en psykolog for ikke at teste dig selv for styrke. Sammen vil det være lettere for dig at finde ud af, hvad der får dig til at gå i cykler og analysere din adfærd. Overfør din psykologiske helbred til en professionel, som mange popstjerner og filmstjerner i udlandet gør.
3
En nem og hurtig måde at distrahere dig selv fra at fokusere på et problem i et stykke tid er at køre på en rutsjebane i en forlystelsespark. Vælg selv en virkelig forfærdelig attraktion, hvor mennesker vendes på hovedet, hvor de cirkler på en kaotisk måde, generelt karrusellen, hvorfra du vil forlade i lang tid, og som vil efterlade et varigt indtryk på din sjæl. Dine tanker vil være "ventileret" godt på ture, og hovedpinen forsvinder bestemt, selvom en anden kan starte, men det er et andet samtaleemne.