Hastigheden af en persons reaktion måles med den mængde tid, det tager at reagere på en stimulus. I sport spiller f.eks. Lydhørhed en nøglerolle i valg af en vinder. Reaktionshastigheden er også vigtig i forskellige kampsport, i uddannelse af militært personel, forskellige tjenester - brandmænd, sikkerhed, retshåndhævelsesbureauer. Det er meget muligt at træne og forbedre reaktionen, for dette skal du følge enkle tip.
Brugsanvisning
1
Lær at slappe af. Dette er nøglen til ro. Spændingerne og stivheden i dine muskler forhindrer altid bevægelse.
2
Brug en række gymnastik-teknikker til at forbedre din reaktion. Du træner dine muskler og lærer, hvordan du bedre kontrollerer dem. For eksempel involverer en af gymnastikerne en anden træningsmetode. Det er nødvendigt hurtigt og flere gange at gentage de trænede bevægelser på signalet, f.eks. Løb fra start eller squats. Kroppen vil huske, og reaktionen forbedres.
3
Spil computerspil. En søgen eller et "walk-in" -spil giver din helt (og derfor du) mulighed for at gå gennem visse stadier, overvinde vanskeligheder, være opmærksom og løse forskellige opgaver. Disse spil kan forbedre hånd-øje-koordinationen og også udvikle reflekser godt.
4
Prøv at lære at strikke, brodere, væve eller bare tage et hurtigt indtastningskursus med alle fingrene. Det aktiverer dit nervesystem, hjælper med at forbedre dit generelle nervesundhed og forbedrer bestemt din reaktion!
5
Vær altid i god form til at bevare dine evner indtil alderdom. Undgå fastfood og dagligvarer, spis masser af frugt og grøntsager. Træning, god søvn og ordentlig ernæring - dette er nøglen til en hurtig reaktion.
Nyttige råd
Træning af din reaktionshastighed vil tage nogen tid, men du vil snart bemærke en forbedring. Og selv du vil være i stand til sport og andre sejre.