Mange mennesker frygter offentlig tale. For at overvinde det henvender de sig til psykologer. Selvom nogle gange en person, der er usikker på sig selv, kan klare dette kompleks selv, behøver du kun at arbejde på dig selv.
Brugsanvisning
1
Afvis tanken om, at hvis du laver en fejl under en tale, vil det være et seriøst tilsyn, og de vil begynde at foragte dig. Ikke en enkelt person er sikker for fejl, selv foredragsholdere, der har talt med offentligheden i årtier, forhandles. Du behøver ikke være perfekt, fordi du er en almindelig person. Selv hvis du laver en fejl, sker der intet alvorligt, da mange simpelthen ikke vil bemærke eller forstå dette. Mange talere betragter tværtimod deres fejl som gode, da de aldrig gør dem igen.
2
Tab din tale i dine tanker. På scenen skal du se selvsikker ud, samt udtale alle sætninger korrekt. Kør væk tanker om, at du vil stamme, rødme og være nervøs. Gennemgå din tekst foran et spejl privat og derefter foran din familie. Dette vil hjælpe dig med automatisk at huske teksten i din tale. Så du kan kun programmere dig selv til et fremragende resultat.
3
Hvis du er fri til at forstå rapportens emne og kan give eksempler fra dit eget liv, skal du ikke være genert, tilføj dine observationer til kommunikationen med publikum. Lyttere vil føle din oprigtighed og ønske om at formidle de nødvendige oplysninger til dem. For at gøre dette, se venligt på publikum, tro mig, folk forventer slet ikke din fiasko, de kom bare for at lytte til forestillingen.
4
Før en vigtig dag, skal du sørge for at tage en god hvile og sove. Hvis du ikke er i stand til at falde i søvn, skal du drikke varm mælk med honning. Tænd for rolig musik, meditere, lav åndedrætsøvelser. Gradvis vil du slappe af og falde i søvn naturligt.
5
Før forestillingen må du ikke tage nogen stimulanser (alkohol, kaffe osv.), Tværtimod, det kan forstyrre din tale.
6
Under selve forestillingen skal du kigge i publikum efter ansigter, der udtrykker goodwill og interesse. Forestil dig, at det var for dem, du forberedte din rapport.
7
Nogle gange kommer frygt for at tale med et publikum fra tidligere dårlige oplevelser. I dette tilfælde har du brug for hjælp fra en psykiater, da du måske simpelthen ikke kan undvære hans tjenester og hypnose.
Relateret artikel
Sådan overvindes frygt for offentligt talende