I enhver af os lever vanskelige livssituationer, når alt er dårligt og problemer hænger sammen på én gang. Og når du er helt udmattet, stiller du dig selv spørgsmålet: "Vil denne sorte stribe slutte?" Selvfølgelig vil det slutte. Alt er i dine hænder.
Brugsanvisning
1
Giv dig selv muligheden for at lide, hælde, udtrykke dine følelser, følelser, følelser. For at den psykologiske tilstand skal forbedre sig, skal følelser gå ud. Hvis der er et ønske om at græde, græde, hjælper det med at udledes følelsesmæssigt, og det bliver lettere.
2
Vær tålmodig. Du har brug for tid til at gå gennem en vanskelig fase i livet. Afhængig af omstændighederne har du muligvis brug for en dag, en uge, en måned.
3
Tænk på kære. Dette giver dig muligheden for at skifte fra dine oplevelser til at pleje pårørende.
4
En vanskelig fase i livet er den bedste tid til personlig udvikling. Læs, lær noget nyt, lyt til musik, der hjælper dig med at slappe af, f.eks. Naturens lyde.
5
Enhver vanskelig situation er en lektion, og den skal lære dig noget. Med det bliver du klogere og mere erfaren. Enhver vanskelig periode i livet er nødvendig for at overvurdere værdier. Du begynder at værdsætte alt det, du har mistet, eller du kan miste.
6
Stop med at klage og bebrejde andre. Tag ansvaret.
7
Prøv at være upartisk, gør det til en vane at afbryde dig selv fra ethvert resultat. Hvis du lærer ikke at blive knyttet til et bestemt resultat i livet, forsvinder mange af din frygt og usikkerhed.
8
Hvis du ikke kan ændre noget, prøv at acceptere situationen som den er. Tænk på livet som en skala, som en zebra, som et lotteri. Og husk, at den mørkeste time sker inden daggry.