Selvværd spiller en vigtig rolle i hver persons liv. Undervurderer sig selv vil han ikke nå nogen højder. Hvis du spørger sådanne mennesker om grunden til deres passivitet, vil de svare, at lidt afhænger af dem. Psykologer kalder denne sygdom "lille mands syndrom." Hvordan øges selvtillid?
Brugsanvisning
1
Den første ting du skal gøre er at tro på dig selv. Sæt et mål og gå mod det, uanset hvad. Lad stien være lang og vanskelig, men du skal gøre det. For at gøre dette skal du opbygge en handlingsplan i dit hoved og uden at minimere det.
2
Tag på dig nye ting, der tidligere forblev et mysterium for dig. Har du for eksempel aldrig engageret dig i journalistik? Prøv at skrive en artikel. Med dette vil du ikke kun udvide dine horisonter, men også finde ro i sindet.
3
Sammenlign ikke dit arbejde med andre menneskers resultater. Husk, at ikke alt viser sig perfekt, alle har ret til at begå en fejl.
4
Ikke kritiser dig selv for ofte, da en person, der behandler sig selv negativt, kun vil sænke hans selvtillid og til sidst "dræbe" sin selvtillid. Og endnu mere skal du undgå selvkritik i andre menneskers nærvær.
5
Forsøg ikke at undskylde andre mennesker. Det er nok at afklare årsagerne til dine handlinger med en rolig stemme.
6
Ros altid dig selv for det udførte arbejde. Hvis en anden person priser dig, skal du sige tak. Det er ikke værd at svare: "Det er ikke værd at være taknemmelig, " "Kom nu, det var ikke svært for mig." Husk, at du ved dette viser, at du ikke er værdig til alle takknemlige ord.
7
Gentag for dig selv i løbet af dagen: "Jeg kan gøre alt", "Jeg er den bedste", "Jeg er den smukkeste" osv. Du kan endda skrive disse sætninger et eller andet sted, f.eks. På skrivebordet på din computer.
8
For at øge selvtilliden rådgiver nogle psykologer at tage et stykke papir og liste fortidens succeser med det. Når du har skrevet dem, skal du sætte dem til side. Den næste dag skal du tage listen og læse igen, læse den igen hver dag, mens du husker at tilføje. Du kan gøre det samme med dine positive egenskaber.
9
Vælg vennekredsen, der støtter dig. De bør også omfatte tillidsfulde, positive personligheder, der kun udsender positive følelser. Husk, at jo mere du smiler, jo hurtigere øger du din selvtillid. Men husk, at et smil skal være oprigtigt.
10
Gør hvad du kan lide. Hvis du ikke har det godt med dit arbejde, foragter du det, du har intet ønske om at gå til det - afslutte eller ændre din aktivitet.
11
Hvis intet hjælper dig, og situationen er ved at komme ud af kontrol - skal du kontakte en specialist for at få hjælp.
Relateret artikel
Sådan øges selvtillid (4 anbefalinger)