Nogle gange føler vi et urimeligt tab af styrke, sløvhed og tab af interesse i alt, hvad der sker med os. Vi tilskriver dette ofte vejret eller de skiftende årstider. Faktisk er dette perioden med følelsesmæssig udmattelse, hvor rollen som påvirkningen af vejrforholdene på os er meget lille.
Problemet ligger i os selv, i vores livsform. Det faktum, at vi forkert producerer og distribuerer vores energi. Træthed medfører følelsesmæssig udmattelse. For altid at opretholde din stabile følelsesmæssige balance er det nok at registrere din energi, dens forbrug og udgifter.
Hvis du føler, at du er følelsesmæssig udmattet, at du ikke har nok styrke, selv til din yndlingsvirksomhed, og dine vigtige planer er i fare, skal du først overveje din livsstil. Start med at observere dig selv. Og så vil du se, hvor meget du har brug for at ændre. Der er grundlæggende, meget nødvendige retninger for at ændre din livsstil. De vil hjælpe med at forhindre følelsesmæssig udmattelse på et fysisk og spirituelt plan.
Det er nødvendigt at opretholde vandbalancen i kroppen, drikke almindeligt vand hele dagen. Vand vil etablere en stofskifte og rense kroppen. Dette gælder også korrekt ernæring. Prøv at spise mere plantebaserede, sunde fødevarer uden salt og sukker, som kun skaber sundhedsmæssige problemer. Det er ikke nødvendigt at føje noget til mad overhovedet, da alt hvad du har brug for allerede er der. Til at begynde med virker alt ikke velsmagende nok, men med tiden vil det gå. Og du vil nyde denne diæt, spise meget mindre end før. Således kan du få din ideelle vægt og beholde den. Samt sund søvn og motion kan virkelig give et stort løft af kraft. Jo, selvfølgelig kan du nogle gange narre rundt, som i barndommen, fordi latter, som du ved, er den mest magtfulde antidepressiv.
