Hver person har et individuelt udviklingsniveau af opmærksomhed og koncentration. Hvis han har disse evner godt udviklet, forlader problemerne hans liv, de fleste af planerne implementeres med succes. Men hvis du ikke koncentrerer dig, når du tænker eller gør noget, er det umuligt at få det ønskede resultat.
Du har brug for
Computer, printer, papir, pen.
Brugsanvisning
1
Stil ind på koncentrationsklasser. Tag dem 15 minutter om dagen. Intet bør distrahere dig. Baggrunden kan være behagelig musik og aromaen af urter. Det foretrækkes at gennemføre klasser om morgenen, efter et opmuntrende brusebad, men før morgenmaden. Du kan drikke vand, juice, te eller kaffe.
2
Motiver dig selv med, hvilken effekt du får fra disse øvelser. De udvikler din hjernes opmærksomhed og skjulte evner, øger kommunikationen med underbevidstheden, fremmer udviklingen af intuition, klarsyn og telepatiske evner osv.
3
Lær den enkleste øvelse. Formålet med øvelsen er en almindelig prik på et hvidt ark papir. Når du lærer at koncentrere dig om det, kan du gå videre til mere kompleks praksis.
4
Opret et almindeligt dokument i Paint eller Word. I midten skal du placere et punkt med en diameter på 5 mm. Hvis du ikke kan lide sort, skal du bruge neutrale, rolige farver i blåt og grønt. Udskriv filen i A4-format. Du kan ikke bruge computerens funktioner og tegne et punkt manuelt. Din kropsholdning er en behagelig siddeposition, mens halsen og hovedet skal opretholdes korrekt, skal du slappe af. Fastgør et stykke papir, så prikken "ser" på dine øjenbryn.
5
Se direkte på det punkt, der sidder i armlengdes længde fra det faste ark. Opløs helt på dette tidspunkt. Tænk kun på hende. Overvej det uden at skifte til andre objekter. Hvis du vil blinke, skal du let dække dine øjne, men ikke stoppe øvelsen. Hvis tårerne flyder, skal du lukke øjnene og slappe af. Vær ikke bange for dem, som de indikerer en gunstig proces i synets organer. Forestil dig et punkt i dit sind. Prøv igen efter strømafbrydelse.
6
Konsolider denne praksis dagligt med dine handlinger. Uanset hvad du gør, gør det bevidst. Fokuser på, hvad du gør. Hvis du læser, skal du ikke se tv. Hvis du taler, skal du ikke drikke te og ikke svare alle på samme tid, mens du er på Internettet. Alt dette spreder den nødvendige opmærksomhed og koncentration. Når du følger denne regel hver dag, bliver du mere bevidst om dit liv, hvilket vil føre dig til succes.