Overdreven oplevelser kan forhindre dig i at tage den rigtige beslutning. Derudover har en urolig tilstand en negativ effekt på hele kroppen. Lær at se på livet lettere.
Brugsanvisning
1
Forstå, at du nogle gange bekymrer dig om bagateller. Der er ikke så mange virkelige grunde til at opleve, når noget alvorligt truer dit liv, helbred eller dine kære, der ikke er så mange. Se på hvad der sker omkring dig mere objektivt, ikke dramatiser situationen og ikke afvikle dig selv. Nogle gange er endda en bagatel ubalanceret, fordi den er overlejret på en persons generelle rastløse tilstand. Lær at adskille den ene fra den anden og overdriv ikke grunden til spænding.
2
Forestil dig det værste tilfælde, der gør dig nervøs. Tænk over, hvad der vil ske, hvis heldet vender sig væk fra dig, alt ikke går efter planen, du vil begå en alvorlig fejl. I nogle tilfælde vil du bemærke, at intet forfærdeligt vil ske, selv under ugunstige omstændigheder. Ja, du er i en form for problemer, men du vil helt sikkert klare alle de vanskeligheder, der er opstået. Måske vil denne visualisering hjælpe dig med at slappe af.
3
Løsn kontrol over dit eget liv. Lad nogle begivenheder udvikle sig selv. Måske lider du af perfektionisme og er derfor nervøs af en eller anden grund. Tænk derefter over, hvorfor du vil have, at alt skal gå perfekt. Måske er du ikke i stand til at påvirke en, den vigtigste sfære i dit liv, og prøv derfor at sætte alle andre områder i orden. Læg dine ressourcer på en mere konstruktiv måde, og hold dig op med at bekymre dig om dit livs ufuldkommenhed. Accepter det for hvad det er, og glæd dig over det, du har.
4
Tro på dig selv og din styrke. Du tvivler muligvis på, at du kan overvinde nogle livsforhold, og frygt for fremtiden får dig til at bekymre dig alvorligt. Tænk på alle dine sejre i fortiden og på venner og familie, du kan stole på i vanskelige tider. Husk en liste over dine mest fremragende dyder, ikke nedbring dine fordele.
5
Forsøg altid at handle i overensstemmelse med din samvittighed og ikke afvige fra dine egne principper. Lad opmærksomheden om retfærdighed hjælpe dig med at finde ro og ensartethed i enhver situation. Gør hvad din indre stemme fortæller dig. Gå ikke over dig selv. Måske er du bekymret, bare fordi du gjorde noget forkert. Vær en retfærdig og anstændig person, og du vil have grund til at tro, at du i hvert minut i dit liv træffer det bedste valg for dig selv.
6
Prøv at have en sikkerhedskopieringsplan i enhver situation. Opbevar en vis mængde penge i nødstilfælde, udvikle en yderligere handlingsplan, hvis den første mislykkes. Selvfølgelig er det umuligt at forudse alt. Men hvis du ofte bekymrer dig om, at noget kan gå galt, kan disse forholdsregler spare dig for nogle spændende øjeblikke i dårlig forstand.