Der er ingen vanskeligere test end afsked med en elsket. Især hvis opdelingen af dit forhold skete uventet. Og selvom beslutningen om at forlade allerede brygger sig, vil smerter og følelser af øde i sjælen ikke blive mindre. Disse følelser skal opleves og tages op med afsked.
Brugsanvisning
1
Sæt selv en stopper for dit forhold. For at gøre dette skal du roligt tale med initiativtageren til sammenbruddet og angive alt, hvad der er i dit hjerte. Denne samtale skaber en psykologisk fornemmelse af afsluttet handling og hjælper dig med lettere at acceptere adskillelse. I tilfælde, hvor samtalen er umulig, eller den tidligere elsker ikke ønsker at kommunikere, skal du sende ham et brev eller optage en lydbesked.
2
Ofte forårsager fornærmelse af en elsker, der har forladt dig, mere lidelse end følelsen af tab. I dette tilfælde rådgiver psykologer om en symbolsk farvel. For at gøre dette, kom med et slags ritual og udfør det. Find for eksempel en stor sten og forestil dig, at den symboliserer dit mislykkede forhold. Tag den til floden og smid den væk, og forestil dig mentalt, at du smider alle dine negative følelser med det. Handlingen med at ødelægge fotos og gaver fra en tidligere partner har en god effekt. Dette bør dog være en ekstrem mulighed. Når alt kommer til alt efter mange år vil du måske huske alt det gode, der var mellem dig.
3
Den bedste måde at løse op på er at starte et nyt forhold. De behøver ikke straks at blive tæt. Bliv venner med en behagelig person, og kommuniker med ham. Bare prøv ikke at opløses fuldstændigt i disse forhold og begynde at leve en ny partners liv og bliver hans skygge. Dette vil garanteret føre til, hvor du startede - afsked. Undlad at ofre din tid og din karriere af hensyn til forholdet - værdsæt dig selv.
4
Desværre er alle mennesker tilbøjelige til at gentage deres fejl igen og igen på grund af det faktum, at de en gang for alle har erhvervet en bestemt stereotype af kommunikation. Oftest forekommer dette ubevidst i barndommen. Men at blive voksen og have mislykket i et kærlighedsforhold, er det værd at overveje og analysere din opførsel. Hvad laver du forkert med hvad der skræmmer din partner? I dette kan du hjælpe børns minder om forældremæssige forhold. Ændre din kommunikationsstil og ikke foretage gamle fejl.
5
Og den sidste. Det tager tid at fuldt ud indfri sig med afsked. Din krop, hjerne skal genopbygges og slippe af med følelsesmæssig og fysisk afhængighed. Når alt kommer til alt, selvom du holder op med at ryge, tager det nogen tid. Og din situation er meget mere kompliceret. Det vigtigste - lad ikke dig miste hjertet og indstille dig selv positivt. Tanker går ofte i opfyldelse. Mentalt tegne dig selv, som du vil være glad for, og denne person vil helt sikkert dukke op i din horisont snart.