Det er kendt, at absolut alle har komplekser, men nogle klarer dem med succes og fører, som psykologer tror, et fuldt liv, mens andre er fikseret på deres mangler og ikke ved, hvordan man slipper af med dem. At være i stand til at besejre komplekser er vigtigt, fordi denne færdighed er i stand til at påvirke fremtiden positivt.
Brugsanvisning
1
Psykologer opdeler komplekser i to kategorier. Den første gruppe inkluderer medfødte - dette er naturlig skyhed eller for eksempel ustabilitet i kommunikation og beslutningstagning. Den anden kategori inkluderer erhvervede - dette er en mistillid til mennesker, som for eksempel forårsagede en mislykket oplevelse af at kommunikere med jævnaldrende i barndommen. Det skal forstås, at en person vil kunne slippe af med den anden type komplekser, hvis han viser et dråbe selvtillid, her er valget hans.
2
Hvis vi accepterer det faktum, at en person selv er årsagen til alle problemer som en given, vil det være meget lettere at håndtere komplekser. Du kan starte med at vinde små sejre. Dette for eksempel daglig træning eller meditation, personlig pleje og systematisk læsning af bøger. Der kan dog gives mange eksempler, men introduktionen af nye nyttige vaner i livet er med til at eliminere den indre barriere såvel som de fleste komplekser.
3
En længe etableret kendsgerning - en person glemmer ofte de positive aspekter af livet, og negative, som nogle gange efterlader et uudsletteligt aftryk. Det er meget vigtigt at prøve at omstrukturere din tænkning. Du kan føre en dagbog og liste fra tid til anden alt det gode og det dårlige bare for at slette fra hukommelsen. Mange, der prøver at glemme nogen eller noget, tænker altid på denne person eller begivenheder, hvorved de kun rodfæstes i deres hukommelse. I dette tilfælde hjælper en ny hobby, en ændring af arbejde, aktivitet eller undersøgelse at tackle følelser.
4
Efter at have gennemført de første point har folk normalt en vis tillid til deres evner. De forstår, at de er i stand til at overvinde mange vanskeligheder og overvinde hadefulde komplekser i sig selv. Det er nok at huske dem omkring dig - når alt kommer til alt, alle har disse meget komplekse, men ikke alle sætter dem på skærm.
5
Det er nødvendigt at se slutresultatet og gradvist stræbe efter det. Angiv mulige opgaver og bevæg dig langsomt mod det tilsigtede mål.