En eksamen er stress, der altid ledsages af et adrenalinrus. Svedtendens, angstforøgelse, tarmproblemer og frygt. Men alle kan ikke drikke valerian, da det hæmmer hjernen. Beroligende midler vil kun forstyrre fokus.
Brugsanvisning
1
Nogle for at bedre forberede sig til eksamen bruger nootropiske lægemidler til at huske mere materiale. De forbedrer virkelig hjernefunktionen ved at forbedre blodcirkulationen. Men deres forkerte anvendelse kan forårsage hjernehyperstimulering. Det kan være ledsaget af øget excitabilitet, epilepsi, søvnforstyrrelse eller migræne. Derfor bør nootropics ordineres først efter undersøgelse.
2
Overbelast ikke under ingen omstændigheder. Tag pauser i fem til ti minutter. Skift aktiviteter, hvis det er muligt. Forsæt ikke forberedelsen i de sidste dage. Brug lektion to timer om dagen. Husk ikke materiale, men prøv at forstå det.
3
Lav snyd ark. Bedre at skrive dem. Mange mennesker husker det bedre. Det er ikke nødvendigt at bruge dem, du kan bare blive beroliget af deres tilstedeværelse.
4
Forberedelse til eksamen kræver en stor indsats. Derfor bør ernæring altid være nærende og rig på vitaminer. Det er også bedre at få nok søvn inden en eksamen.
5
Forbedre din selvtillid. Det vigtigste er at tro på dig selv.