Naturloven siger: de stærkeste overlever. Livet i det moderne samfund bygger på et lignende princip. En, der har en høj selvtillid, er i stand til at opfylde sig selv på ethvert felt. Men en person, der ikke tror på sin styrke nok, kan forblive over bord på trods af sin viden og talent.
Brugsanvisning
1
Sammenlign dig selv og … dig selv i fortiden. Hver person har sin egen måde, så vær ikke lig med andre mennesker. Ellers vil utilfredshed med dig selv, misundelse og lav vurdering af dine egne evner blive din konstante ledsager. Men konstant at se tilbage og se din egen vækst er en god måde at tro på dig selv. Derudover er det et stærkt incitament til fortsat at forbedre og nå nye højder.
2
Giv pisken op. Hvis du har en tendens til at skælde dig ud for enhver fejl, fiasko, nederlag og kritik af fremmede, der skader din stolthed, er det usandsynligt, at du kan hæve dit niveau af selvværd. Prøv at ignorere andres ukonstruktive kommentarer, og se på dine fejl ganske nedlatende. Glem ikke på samme tid at forkæle dig selv med en "gulerod", selv for de mindste sejre.
3
Engag dig i selvhypnose. Bekræftelser er positive bekræftelser, der kan ændre dit syn på din egen personlighed og øge din selvtillid. Ifølge psykologer skal sådanne udsagn rettes mod nutiden, men ikke mod fremtiden. I dette tilfælde er resultatet ikke længe på at komme. For eksempel "Jeg er en unik person", "Jeg elsker og værdsætter mig selv", "Jeg fortjener det bedste." Disse eller andre sætninger kan skrives på et stykke papir og hænges ved siden af sengen. Så begynder din morgen med en positiv note.
4
Registrer dine resultater. Det er ikke nødvendigt at modtage en prestigefyldt pris eller klatre op på et højt trin på karrierestigen for at føle sig som en virkelig interessant og dygtig person. Undertiden består vejen til stor succes af mindre sejre. Slippe af med en dårlig vane? Er du i stand til at strålende beskytte projektet? Sørg for at optage sådanne øjeblikke ikke kun i hukommelsen, men også på papir. En sådan liste vil inspirere dig til nye resultater og inspirere tilliden til dig selv.
5
Vær i god form. Prøv at skære mindst et par timer om ugen til sport. Træning vil ikke kun gøre din figur mere attraktiv, musklerne stærkere og bevægelser mere plastiske, men også øge selvtilliden. Derudover vil moderat intens træning gavne dit helbred.