Korrekt kontrol af følelser - hvordan kan denne sætning forstås? Er det muligt at kontrollere følelser forkert? Følelser er det, der gør os til mennesker, men nogle gange spiller deres ukontrollerede manifestation dem helt ud af vores fordel.
Hvordan man lærer at kontrollere følelser
Så tipene:
- prøv at kontrollere "graden" af følelser;
- stop med at tænke og analysere situationen;
- prøv at undgå følelsesmæssig overbelastning;
- øve dyb indånding;
- Forsøg at undgå overdrevent følelsesladede virksomheder;
- Hvis der opstår et problem, skal du overveje løsningen, ikke selve problemet.
Vi kan ikke forbyde os selv at føle, men vi kan lære at kontrollere manifestationerne af vores følelser. En overflod af både positive og negative følelser kan være upassende samt mangel på følelser. Forsøg ikke at tage forhastede beslutninger, husk, at den indlysende mulighed ikke altid er den rigtige, og at sådanne beslutninger ofte bringer skuffelse og beklagelse.
Hvad er følelsesmæssig overbelastning? Er du bekendt med en situation, hvor en form for følelser fanger dig fuldstændigt, mens hjerteslag er hurtigere, dine håndflader sved, dit hoved kan føles svimmel eller kvalme kan vises. I en sådan situation skal du prøve at samle dig selv og analysere oplysningerne i dele. Tvivler ikke på dig selv - du kan gøre det!
Et af de mest almindelige problemer med følelser er en negativ reaktion på en vanskelig situation. Derudover afvikler vi ofte os selv. I enhver situation, der synes at være vanskelig for dig, skal du først og fremmest begynde at tænke over løsninger, lav en liste. Under arbejdet falder følelser i baggrunden.