Hvor ofte står vi overfor urimelige blues og apati i vores daglige liv. Her er syv effektive måder til øjeblikkeligt at forbedre dit humør.
smile
Når vi smiler, sendes et bestemt signal til hjernen. Som et resultat begynder vores hjerne at tilpasse sig vores smil og ændrer vores humør fra dårligt til godt. Når det er trist, er det selvfølgelig ganske vanskeligt at udstråle glæde, men efter et par minutter af sådanne "forsøg" ændres dit humør til det bedre.
spring
Under enhver fysisk aktivitet udsættes endorphiner meget intenst i blodomløbet, men især under spring. Så hopp så højt som muligt, og dit humør forbedres af sig selv.
Har en aromaterapisession
Opbevar altid de essentielle olier af orange (for at øge humøret) og lavendel (for at mindske angst) på hånden. Lugtende dem, vil du straks bemærke de positive ændringer.
Tyg tyggegummi
Forskere har bevist, at omhyggeligt tyggegummi hjælper os med at tackle stress og lavt humør. Et overfyldt sted er dette måske en af de mest overkommelige måder at slappe af på.
Smag chokoladen
Selv et lille stykke bitter chokolade kan ikke kun øjeblikkeligt øge dit humør, men også i det store og hele have en meget gavnlig effekt på tilstanden for hele organismen.
Præsentere dig selv i et bedre lys.
Forestil dig, at du er rolig nu, selvsikker på dig selv, ser vidunderlig ud og følger med. Hvis dette ikke hjælper, er det tid til tungt artilleri. Forestil dig dig selv som Mick Jagger på hans koncerter. Sikkert noget, men et sådant billede vil bestemt glæde nogen op.