Livet overrasker med jævne mellemrum. At acceptere eller ikke acceptere ubehagelige situationer er en individuel beslutning. Ved at være stresset oplever en person negative følelser. Derfor søger intuitivt at frigøre sig fra dem. Traditionelt er den bedste måde at acceptere situationen og tilgive lovovertræderne.
Hvordan man tilgir og accepterer alt
Evnen til at acceptere og tilgive hører til den bevidste sfære af personlighed. Psykologer siger, at det menneskelige sind ikke kan acceptere noget, da processerne med evaluering, sammenligning, analyse forekommer på niveau med hjerneaktivitet. At acceptere en situation som den er uden at ændre den er mulig med visse bevidste anstrengelser. Dette er et svært arbejde med dig selv og dine tanker, som kræver seriøs forberedelse.
Rolig opskrift
Hvis der er opstået en situation i dit liv, der giver dig følelsesmæssige følelser, skal du først roe ned. Saml dine tanker og indse, at dette allerede er sket. Når du er roet ned, har du muligheden for objektivt at vurdere, hvad der er sket. Analyser årsagerne og resultatet af din ulempe. Overvej derefter alle mulige løsninger på problemet. Måske er ikke alt tabt endnu, og fortvivlelse skete på grund af følelsesmæssig stress. Hvis du finder en udvej, skal du gradvist fordele stadierne i dine handlinger. Fra den vanskeligste situation er den eneste måde at acceptere den som den er.
tager en recept
I den psykologiske litteratur findes der et betydeligt antal teknikker, der sigter mod at vedtage situationen. En af dem er, at en person forsøger at fjerne det følelsesmæssige felt, der er forbundet med problemet, fuldstændigt. Det vil sige, bare ikke tænke over det. For at gøre dette skal du distraheres på nogen måde, der er interessant for dig. F.eks. Gym, arbejde, venner, hobbyer, rejser osv. Dette er dog en midlertidig opskrift, da du mentalt vil vende tilbage til negative følelser. Den bedste måde betragtes som en dybdegående analyse af situationen og en bevidst beslutning om ikke at ændre noget. Dette er accept. Tro ikke, at du tillader dig selv at flyde med strømmen og ikke gøre noget. Tværtimod begynder du at kontrollere situationen fra det øjeblik, du opfatter virkeligheden tilstrækkeligt. Accept er det næste skridt på vejen til visdom og selvkontrol. Du lærer at distancere dig fra eksterne faktorer, der påvirker den samlede følelsesmæssige tilstand. Når du føler dig klar til at blive accepteret, skal du stadig lære at tilgive.