Der er mange grunde til selvtillid, hovedsageligt fra barndommen. Dette kan føre til både forældremyndighed fra forældres side og afvisning. Psykologer har adskillige anbefalinger om, hvordan man kommer ud af en tilstand af usikkerhed.
Anerkend din unikke karakter, og hold op med at sammenligne dig selv med andre. Sådanne sammenligninger forværrer kun usikkerheden: den ene har fremragende kommunikationsevner, den anden har ubegrænsede penge, den tredje holder den altid afslappet. Når du sammenligner dig selv med andre, samler du så mange "konkurrenter", at du falder i sidste fortvivlelse. Fordi det er umuligt at overgå alle på alle måder. Vær opmærksom på dine styrker og talenter og fokuser på dem. Du har også noget, som andre kan misunde. Så udvikl det og føl dig fri til at vise!
Giv op vanen med selv-flagellering. Så mange mennesker betragter selvkritik som den bedste motivation. Men en konstant negativ holdning til sig selv hjælper ikke. Kritik er nogle gange virkelig nyttigt, men uden selvudnævnende bemærkninger. Hvis du laver en fejl, skal du overveje bedre, hvordan det kan rettes mest effektivt. Og det er bedre at motivere dig selv til handling, med fokus på dine fordele. Husk for eksempel, hvor godt du gjorde sidste gang.
Stop med at blive enige om alting, og lider derefter - du skal gøre det, du accepterede at gøre. Ud af sund egoisme skal du opgive ting, du ikke ønsker at gøre.
Accepter ros med værdighed uden at svare på sætninger, der benægter din betydning. I mange kulturer anbefaler høflighedsregler, at du reagerer med et kompliment i ånden af "du er for venlig" eller "åh, jeg har ikke gjort noget specielt." Med disse sætninger mindsker du dine resultater og præstationer og "bevidst" sænker dig selv på plads. Samtalepartneren vil også betragte denne meddelelse på denne måde. Sig tak, føl dig fri. Når alt kommer til alt er der virkelig noget i dig, som fortjener taknemmelighed og beundring.
En ganske banal anbefaling, men auto-træning har ikke skadet nogen endnu. Hvis du gentager de forskellige sætninger, der opmuntrer dig hver dag, slår de virkelig rod i dit sind. Fordelene ved auto-forslag er blevet bevist i lang tid. Og sammen med andre måder at øge tilliden på, vil det helt sikkert give et godt resultat. Du kan gentage dine egne eller færdige sætninger. For eksempel: "Jeg er en selvsikker person, " "Jeg fortjener det bedste." Gentag disse sætninger i øjeblikke af tvivl. Og for at finde mere fortjenstfuld fortjeneste, lav en liste over resultater.
Dviv ikke over teoretiske overvejelser. Gør handling! Accepter udfordringer fra omverdenen. Så du kan vække respekt for dig selv og andre.
Omgiv dig med åbne og positive mennesker, som oprigtigt ville fortælle dig om dine styrker og svagheder. Undgå personer, der kan lide at dømme og kritisere andre. De vil overvælde dig. Til gengæld begynder at blive mere interesseret i mennesker. Hjælp dem, muntre, og de vil svare dig med taknemmelighed. Og taknemlighed får dig til at føle din egen værdi og forbedre dit humør. Du vil forstå, at du kan hjælpe nogen med at blive lykkeligere.
Lær at lytte til din indre stemme, uanset hvilke skøre ting han siger. Mange mennesker gør ting under pres fra myndigheder og samfund. De går ind i det forkerte fakultet, gifter sig med den forkerte kvinde. Som et resultat forbliver en følelse af utilfredshed, føler en person ikke "i sit sted." Der vil ikke være nogen selvtillid og forståelse af betydningen af ens eget liv. Så stop med at gøre, hvad andre vil, og start dit eget liv.