Når du prøver at ændre din livsstil og mislykkes igen og igen, kommer tanker op til nytten ved enhver indsats og din egen mindreværd. Skynd dig ikke at registrere dig selv som tabere. Du forstår bedre, hvad der hindrer din succes, hvilke interne og eksterne faktorer der blokerer for udvikling.
Brugsanvisning
1
De første steder på denne liste er neurologiske og infektionssygdomme, hjerneskader, mangel på søvn, ubalanceret ernæring, alkoholmisbrug og depression. Hvis du er bekymret for noget af ovenstående, skal du konsultere en specialist inden for det relevante medicinske område.
2
Opmærksforstyrrelse, angst, negativ tænkning, en tendens til at fikse problemer, fejl og frygt hjælper kvalificerede psykologer til at træne og overvinde. Det kan være nyttigt at læse speciel litteratur og arbejde uafhængigt af dig selv.
3
Social udstødelse påvirker også negativt det generelle velvære og gennemførelsen af langsigtede planer.
4
Mangel på fysisk aktivitet reducerer hastigheden og klarheden i tankerne. Små ændringer, for eksempel ved at tilføje en halv times træning til den daglige rutine, øger din personlige effektivitet og evne til at nå dit mål markant.