Positiv tænkning er den magiske nøgle til en harmonisk tilstand. Tendensen til gode og behagelige tanker, evnen til at se ikke kun dårlige, selv i den værste situation, giver dig mulighed for at etablere kontakt med omverdenen, slippe af med interne problemer, nå dine mål. Men hvordan begynder du at forme din positive tankegang? Der er flere enkle, men meget effektive måder.
Lukker døren til fortiden. Meget ofte fremkalder tunge tanker og negative følelser minder om eventuelle begivenheder fra fortiden. En person kan ufrivilligt "sidde fast" i fortiden, unyttigt opvikle sig selv og ubevidst danne et dystert syn på livet under påvirkning af bitter oplevelse fra fortiden. Du er nødt til at lære at sige "stop" og vende dig væk fra det, der er tilbage. Du skal ikke helt glemme de begivenheder, der skete og erfaringerne, men du skal ikke leve hele tiden med at vende dig rundt.
Omhyggelig analyse og udefra. For at udvikle positiv tænkning i sig selv er det nødvendigt at bestemme nøjagtigt, hvad og hvorfor det kan forstyrre udviklingen af en sådan vane. Identificer dine personlige triggere, disse situationer, begivenheder, tanker, handlinger, handlinger, der provokerer fiksering på det negative. Det er vigtigt at filtrere dine følelser omhyggeligt for at identificere de vigtigste negative følelser, der er specielt stærke. Og prøv at forstå, hvor de kom fra, hvorfor de har en sådan magt over bevidsthed, og tvinger dem til at se på livet gennem støvede grå briller.
Taknemlighed og tilgivelse. At lære at tilgive folk omkring er meget lettere end at lære at tilgive sig selv. På vej til positiv tænkning er det imidlertid nødvendigt at mestre begge færdigheder. Evnen til at forstå og tilgive både dig selv og en anden person er en meget værdifuld og vigtig kvalitet, der hjælper med at opnå indre harmoni. Evnen til at taknemmelig opfatte forskellige begivenheder og situationer er også meget vigtig for at udvikle vanen med at tænke positivt. Det er værd at starte med et lille og oprigtigt at sige "tak", når du har brug for det, og ikke bare holde stille, og opfatter noget som et faktum, der ikke er værd at være opmærksom på.
Luk boksen med negative tanker. Positiv tænkning involverer at ændre livssynet, ændre holdninger til visse situationer og naturligvis slippe af med dårlige tanker. Vi må lære at slette dårlige ideer i vores sind, frigive dem i verden, udånde dem og ikke lade dem angribe sindet igen. Du kan ty til en interessant metode: tag en kasse eller en kasse, udtal indefra alt det, der er dårligt, der falder i sindet, og luk derefter denne ting og tag det et sted langt væk. Hver gang negative tanker begynder at forgifte sindet, skal du bruge denne boks og udtrykke inde i alt det, der bekymrer og skjule stemningen.
Rensning af bevidsthed og løsrivelse. Meditative teknikker, åndedrætsøvelser, forskellige afslapningsmetoder i kombination med positive holdninger gør det muligt at frigive bevidstheden perfekt, gøre den ren og fleksibel, klar til positive ændringer. Det er nødvendigt at udvikle vanen med at falde i en tilstand af indre stilhed og harmoni hver dag. Derudover er det vigtigt at lære at se udefra på en negativ hændelse, hvordan man ændrer synsvinklen og derved ændrer din holdning til problemer og eventuelle problemer.