En person, der søger at nå et specifikt mål, ønsker at være i tide. Men for at holde trit med alt, skal du lære at stå tidligt op.
Skift fordelingen af din tid. Du er nødt til at lære at tænke anderledes, se på din drøm som begyndelsen af dagen. Dette mentale skift ændrer din vision om selve søvnprocessen. Så bliver drømmen til et aktivt element.
Gå i seng på samme tid. Et stort antal mennesker lider af mangel på søvn, så en times stjålet kan føre dem til en ny fiasko. Derfor er det bedre at lære dig selv at gå i seng tidligt, selvom kun i en time.
Vær opmærksom på aftenklasser. Juster din middag og aften hvile tidsplan på din tidsplan.
Forbered dig mentalt på dine morgenplaner. Oftest kan en person ikke komme ud af sengen, ikke på grund af træthed, men ud fra tanken om, at han skal gøre noget kompliceret. Forbered dig derfor på at afslutte opgaven på forhånd.
Sluk for alle elektriske apparater på forhånd. En og en halv time før sengetid skal du slukke for alle dine elektriske apparater. Det er ingen hemmelighed, at hver energikilde fungerer som et fremragende stimulant og kan sammenlignes med en energidrink, der er drukket inden sengetid. Du lader bare ikke dig selv falde i søvn.
Indstil et klart tidsregime før sengetid. Tag det roligt. Sluk for lyset, gå en tur - dette vil hjælpe dig med at falde i søvn hurtigt og vågne op let.