For at leve lykkeligt skal du lære at forstå dig selv. Kun i dette tilfælde er der en chance for at få succes både på det professionelle område og i personlige forhold.
Hvem er jeg
Først skal du forstå, hvem du er. For at gøre dette, tag et stykke papir og skriv mindst 30 svar på spørgsmålet "Hvem er jeg?" Mor, kone, kollega, aktivist for kvinders rettigheder, elsker sæbefremstilling og så videre. Oplev al alsidighed. Drej derefter arket og skriv 40 komplimenter til dig selv, der afspejler virkeligheden. For eksempel "Jeg bager lækre kager, " "Jeg var i stand til at holde op med at ryge, " og så videre. Til denne opgave skal du vælge den dag, hvor du bliver alene med dig selv. For al dens tilsyneladende enkelhed vil det være vanskeligt at beskrive dig selv. Når alt kommer til alt er du blevet lært at behandle dig selv strengere og være bedre end andre siden barndommen. Eller omvendt de overbeviste om, at du ikke vil opnå noget.
Hvad er jeg bange for
Se dig selv i spejlet med et kritisk blik. Hvad er din frisure, hvad har du på dig. Kig derefter ind i skabet. Der er helt sikkert flere identiske nederdele eller mørkfarvede slidte bluser der hængende. Spørg dig selv, "Hvad prøver jeg at beskytte mig mod at tage på sådanne ting?" Se inde i din sjæl, så får du et sandt svar. Måske er du bange for alt nyt, eller du er bange for at tiltrække andres opmærksomhed. Skriv svarene på papirarket i den ene kolonne, og årsagerne til frygt i den anden. Måske inspirerede nogen dig med tanken om, at det ikke er værd at tiltrække opmærksomhed på dig selv. Eller at du helt sikkert bliver flov. Slap af kæden af pålagte udtalelser. Så du vil ikke kun befri dig selv fra mentale skaller, men også genkende dig selv bedre.
Hvad jeg kan lide
Som regel er det, der irriterer andre, også til stede i os. Det er bare det, at vi ikke ønsker at bemærke det i os selv. For at etablere kontakt med dig selv, skal du finde ud af, hvorfor enhver person irriterer dig. For eksempel elsker din kæreste at tale om hendes succeser. Og for at du betragter hende som en upstart, begynder at blive irriteret. Måske har du selv altid ønsket at være i rampelyset, men du fik ideen om, at du skal være mere beskeden. Hvis du arbejder hårdt, vil dine fordele blive bemærket og værdsat.
Hvad er der i min magt
Når livet går på tommelfingeren, føler du dig komfortabel, selvsikker og rolig. Der er dog situationer, hvor du har brug for at komme ud af din komfortzone. Derefter skal du kigge efter interne ressourcer, som du ikke engang kendte til for at løse nye problemer. For at øge din selvtillid skal du gå ud af din komfortzone. Start med enkle opgaver, såsom at gå i biografen alene eller slappe af i et sommerhus uden selskab.