Den værste sorg for forældrene er deres elskede barns død. Når dette sker, ser det ud til, at livet er forbi, og at der aldrig igen vil være noget lyst og godt. I en sådan situation er det for enhver pris nødvendigt at finde styrke for at være i stand til at tackle den smerte ved tab og starte igen.
Du har brug for
- - personlig dagbog;
- - konsultation af en psykolog.
Brugsanvisning
1
Hold ikke tilbage med følelser: græd, skrig - giv udluftning til alle dine følelser. Hvis det er muligt, skal du gøre det alene og forsøge ikke at skræmme andre familiemedlemmer.
2
I et stykke tid, kaste tunge tanker til side og befri dig selv fra smerte, prøv at analysere, hvad der skete udefra. Dit barn døde, dette er meget trist, men tusinder af børn dør i verden hver dag. Alle mennesker er født til at dø. Ja, han var for lille, han kunne have et helt liv foran sig, men om hun var glad eller ikke? Du ved det ikke. Hvis du tror på Gud, vil det være lettere for dig at bære smerten ved tab. Når alt kommer til alt sker alt efter Herrens vilje, ikke? Tro på muligheden for at mødes med din søn eller datter i en anden - evigt liv.
3
Lås ikke dig ind, prøv at føre en aktiv livsstil. Til at begynde med vil det være meget vanskeligt for dig at gøre noget: forlade hjemmet, arbejde, spise, gøre hverdagslivet forretning. Tving dig selv, overvinde uvillighed til at gøre noget.
4
Hold sammen med andre familiemedlemmer for at genopleve din sorg. Undskyld dem for det faktum, at de lider mindre end dig, hver person oplever sorg på sin egen måde. Hvis du stadig har børn i din familie, skal du være opmærksom på dem, de er heller ikke nemme nu. De føler blandt andet din følelsesmæssige tilstand.
5
Husk, at tiden heler enhver smerte. Gradvis, dag efter dag, prøv at tilføje noget nyt positivt til dit liv, selvom det vises, selv i små ting: et tilfældigt droppet smil til en af dine familie eller venner, en gave til dig selv eller dine foretrukne familiemedlemmer, se en interessant positiv film og etc.
6
Foretag en personlig dagbog, skriv ned dine følelser, følelser, oplevelser i den hver dag. Skriv dem på papir, tænk på det faktum, at du forlader alt dette i fortiden, slippe af med triste tanker med hver nye dag. Glem ikke de positive aspekter, de er også værd at nævne i din dagbog, lav planer for fremtiden.
7
Undskyld dig selv for, hvad der skete, fordi du stadig ikke vil ændre situationen. Accepter ideen om, at universet er meget mere komplekst, end det ser ud til for mennesket. Det, der forekommer mærkeligt, grusomt, uretfærdigt overfor mennesker, har faktisk en skjult betydning.
8
Hvis du føler, at du ikke kan klare smerterne ved tab, har du alle tegn på depression, skal du kontakte en erfaren psykoterapeut. Gennem individuelle samtaler eller gruppekommunikation med mennesker, der står over for nøjagtigt det samme problem som dit, kan du vende tilbage til det normale, selvom det nu synes umuligt for dig.
Nyttige råd
Præsenter dit barns tøj og legetøj på et børnehjem eller doner til en velgørenhedsorganisation. Overlad dem ikke til dig selv, så det vil være meget vanskeligere for dig at klare smerterne ved tab. Hvis du stadig ønsker, at ting skal være i huset, skal du placere dem et sted, så det er mindre sandsynligt, at du får øje på det.