For nogle vil det være uventede nyheder, men alle vores problemer i livet kommer fra vores underbevidsthed. Den sorte bjælke er i vores, eller rettere i dit hoved. Når alt kommer til alt er tankerne materielle, og korrekt formulerede ønsker er tilbøjelige til at gå i opfyldelse. Derfor er det så vigtigt at etablere indre harmoni.
Naturligvis syntes alle disse forkerte holdninger, som vi bærer med os og så aktivt projicerer ind i livet, ingen steder. De har samlet sig i årevis, startende fra den tidlige barndom. Psykologiske skader og klager går ikke upåaktet hen. De bosætter sig i vores underbevidsthed, som støv på møbler, og lader os ikke trække vejret normalt og forurener verden omkring os. Giftige tanker forgifter vores liv. I dag skal vi se på nogle få grundlæggende teknikker til at etablere indre harmoni og slippe af med deprimerende tanker.
Vær ærlig over for dig selv
Du vil ikke være i stand til at blive lykkelig og nå dine mål, hvis du erstatter dine sande behov med sociale koncepter. Vil du gifte dig? Er dette virkelig dit ønske. Eller pålægges det af samfundet. Fordi alder er så "ikke anstændig", er det bare forkert at sambo en mand og en kvinde. I dette tilfælde opstår der en dissonans af personlighed. Den indre verden føler forskellen mellem hvad jeg vil og hvad samfundet kræver. Løg ikke for dig selv. Træd ikke på halsen på dine ønsker og komfort. Bliv alene med dig selv og gør introspektion. Udforsk dig selv, din indre verden uden illusioner. Forstå, hvad du virkelig ønsker. Mærk de følelser, du vil opleve, når du får det, du ønsker.
Tro på dig selv
Elsk dig selv, værdsæt dig selv. Hvem hvis ikke dig? Hvordan tror du på dig selv? Find dine positive egenskaber, og start hver morgen ved at liste dem foran spejlet. "Ja, jeg er smart og smuk. Og hvad mine øjne er bundløse! Og i går forberedte jeg en dejlig middag - ikke værre end professionelle kokke." Dviv ikke ved fejl. Alle os i livet fra tid til anden er besejret i enhver forretning. Men nogle kan analysere situationen og gå videre med en lektion. Og andre er besat af det dårlige og bange for at komme videre. Hvilken kategori tilhører du? Anerkend din unikke karakter. Hvis du har noget "zest" i udseende (vi er alle ikke perfekte), så elsk dem.
Værdsæt dig selv
Prioriter dine behov og ønsker. Forstå, at din familie først og fremmest har brug for en lykkelig mor, kone. Når dine behov er tilfredse, giver du andre mere lykke. Husk: du kan tage dig af dig, elskede, ikke til skade for andre, men også til deres fordel.
Opret forbindelse med de rigtige mennesker
Fjern giftige mennesker fra dit miljø. De, der "forgifter" dig hver dag med deres lille dråbe gift. Analyser dine omgivelser. Hvis der blandt dine venner og familie er der en person, der: manipulerer dig, konstant græder, demonstrerer hans problemer, så de synes synd på ham - dette er en giftig person. Noget passer altid ikke til sådanne mennesker, de er egoistiske og misundelige, og de er aldrig skyldige i deres problemer. Kør væk fra sådanne mennesker!
Hvis kommunikation med en sådan person ikke kan undgås, skal du i det mindste reducere den til et minimum og overholde følgende anbefalinger:
- Lær at sige nej til ham;
- Lad ham ikke overtage sine problemer og løse dem;
- Fjern dig selv fra hans problemer. Lad dem ikke komme igennem dig. Oversæt samtaleemner til mere positive emner;
- Toler ikke situationen, hvis du vil komme ud af den.
Kommunikation med giftige mennesker er farlig, fordi du udsættes for negative følelser. Og gradvis “suger” denne tilstand dig. Du vil ikke bemærke, hvordan din muntre tilstand vil ændre sig mere og mere ofte. I sidste ende kan du blive modløs.
Nyd hvad du har
Ofte ser det ud til, at der ikke er tilstrækkelig detaljer for lykke. For eksempel, lige nu vil jeg blive forfremmet på arbejdet, og jeg vil være glad. Her vokser børnene op, så skal jeg bo. Åh, jeg ville have en bil som en nabo, og så vil jeg helt sikkert være den lykkeligste. Men hvad i sidste ende? Livet går forbi. Og er det virkelig dit mål og ønske, at børn vokser op? Har du et separat kontor på arbejde? Nyd hvad du har i øjeblikket. Ja, stræb efter at forøge sig på arbejdet, ønske om en ferie på Cote d'Azur, men gør ikke det ønskede mål til den absolutte mening i dit liv. Mærk denne verden. Slap af og nyd det, du har.