Uddannelse fra skolen er en vigtig social fase for enhver person. Så gårsdagens skoledreng, og nu står ansøgeren på en krydsning af muligheder og valg. Denne fase er ledsaget af både behagelige øjeblikke - det sidste opkald, eksamen og stressede situationer - eksamen og optagelseseksamen.
- Om morgenen skal du gentage det studerede materiale (hvis din forberedelse til eksamen begyndte på forhånd og ikke i dag). Læs dine notater igen, og vær mere opmærksom på opgaver, der var vanskeligere for dig.
- Drik rigeligt vand i stedet for kaffe / te / beroligende midler. Sidstnævnte reducerer især koncentrationen af opmærksomhed, hvilket kan påvirke resultatet.
- Spis slik, nødder og rosiner - de hjælper dig med at slappe af.
- En lyd, fuld søvn før eksamen er nøglen til din succes. Hvis du imidlertid ikke er i stand til at falde i søvn før eksamen, skal du drikke et glas varm mælk.
- Gå i den friske luft - ilt hjælper vores hjerner med at arbejde hurtigere.
- Teknik til positiv tænkning - udskriv et certifikat for resultater til eksamen og sæt dig selv høj score. Husk, tanker materialiseres.
- Lyt til musikken. Det har længe været bevist, at musik effektivt påvirker mental aktivitet og også hjælper med at lindre spændingerne, før de overgiver sig.
- Visualiser hele eksamensprocessen. Luk øjnene og forestil dig, hvordan du er positiv til at stå op om morgenen, gå til eksamensstedet, gå selvsikker ind på kontoret, tage din plads. Du er rolig. Få jobbet, fuldfør dem med succes. Forestil dig, hvordan du får resultatet med en høj score, og hvordan du er glad for det.
- Tænk over, hvad du har på dig. Psykologer anbefaler ikke at bære rødt, fordi denne farve "driller" vagterne.
- Programmer dig selv til succes: "Jeg vil give fremragende", "Jeg er rolig", "Jeg er selvsikker på mig selv".
- Beregn tiden på vej til eksamensstedet. Det anbefales at ankomme om 15-20 minutter for at vænne sig til situationen og stille ind på arbejdsstemningen. Forbered alle de nødvendige dokumenter.
- Efter 21:00 lægge alle noter, manualer, bøger væk. Giv dig selv en pause.
Husk, at overdreven spænding kun forhindrer en vellykket aflevering af eksamen. Vær sikker på dig selv og dine egne evner. Du får succes! Held og lykke