Mange af os bukker under for naturens stemning og springer ned i efterårsdepression, går triste, trætte. Hvis du i stigende grad falder i en sådan tilstand, er du nødt til at træffe effektive foranstaltninger.
Først og fremmest vil shopping hjælpe med at slippe af med efterårsdepression. Når alt kommer til alt behøver du bare at købe noget, der vil glæde øjet for dig og dem omkring dig på kolde novemberdage. En spraglet paraply skal være en af disse ting. Blandt den grå masse vil din paraply efterlade de mest livlige indtryk.
Hvis du ikke er fan af shopping, så gå til skoven med familie eller venner for at nyde naturen. Og i efterårsskoven er det så dejligt at tage en fotoshoot!
Skift billede - gå til salon for en ny frisure, mal dit hår igen i en ny farve, lav en lys manikyr. Ser du på dig så lyse, smukkere, forbipasserende vil begynde at smile, hvilket vil glæde dig og dig selv.
Undlad under ingen omstændigheder at trække dig ind i dig selv. En på én med dig selv - det betyder en på én med dårlige tanker! Prøv at tilbringe mere tid med familie og venner, fordi en ærlig samtale med en ven er bedre end nogen psykotræning.
Og i regnvejr er det tid til at hente en interessant bog, se din yndlingsfilm eller sidde med en familie for en kop varm chokolade.
Efteråret er et godt tidspunkt at opdage og gøre noget nyt. Gør det, du har drømt om i lang tid: Begynd at spille et musikinstrument, tilmeld dig et fremmedsprogskurs, dans eller i poolen og slippe af med gamle kedelige tøj! Du vil føle, hvordan det bliver lettere for sjælen.
Prøv at finde glæde i hver dag og vær ikke opmærksom på årstiden!