Der er mange grunde til tristhed i verden. Men efter at give efter for det, lukker en person sig selv, ophører med at bemærke det gode, skuffet i mennesker. For at slippe af med sorg og overvinde ensomhed, bliver du nødt til at overveje dine synspunkter på verden, dem omkring dig og dig selv. Når alt kommer til alt ligger grundene til ensomhed altid i dig.
Brugsanvisning
1
Forstå dig selv. Negative følelser bør ikke undertrykkes med alle mulige midler, så snart de opstår. Fysisk smerte indikerer, at der er noget galt med kroppen. Tristhed er en mental smerte, en trang til interne ændringer. Prøv at forstå, hvad der forårsagede nedgangen i humør og påvirke situationen.
2
Du kan starte med eksterne ændringer. Pas på dig selv. Gå til frisøren, forkæl dig selv med en spa-massage, køb en ting, som du har kigget på i lang tid. Efter dette skal du foretage en generel rengøring, flytte møblerne, smide det gamle papirkurv væk. Tilføj noget nyt, muntert til interiøret. For eksempel orange gardiner. Bag alle disse ting vil du ikke bemærke, hvordan tristhed presses ud et eller andet sted bag i sjælen.
3
Stop med at synes synd på dig selv. Som Dostojevskij bemærkede, er mennesket fuld af modsigelser. Nogle mennesker finder noget særlig glæde og tænker i lang tid på deres ensomhed og ”værdiløshed”. Og stop ikke med at lide under dette. Hvis du virkelig vil stoppe med at føle dig trist, vil verden give dig masser af muligheder for lykke.
4
Træning og spisning rigtigt er en god måde at slippe af med tristhed. Faktisk er depressive tilstande ofte resultatet af "stagnation" af kroppen eller mangel på visse stoffer i kosten. Derudover er klasser i gymnastiksalen, morgenjogging eller endda rafting på en bjergflod en god mulighed for at møde nye mennesker.
5
Kom ud i lyset. Der er en vittighed om en mand, der ville vinde lotteriet, men
købte aldrig en billet. For at slippe af med ensomhed må du ikke låse dig selv. Deltag i en cirkel for fremmedsprogskurser, gå til en klub. Kig efter flere muligheder for at kommunikere med mennesker, flirt aktivt, vær ikke bange for at åbne udtryk for følelser.
6
Vær interessant som person. En person, der fører en passiv livsstil, ikke interesseret i noget, ophører snart med at være interessant for sig selv, ikke som dem omkring ham. Rejse rundt i verden, lær fremmedsprog, engagere dig i kreativitet, læse forskellige bøger. Folk drages til diversificerede mennesker, interessante samtalepartnere selv.
7
Døm ikke andre for hårdt. Ikke møde en værdig - gå alene? En klog beslutning, men hvis det ønskes, kan du hos enhver finde mange mangler. Og som et resultat at forblive alene med sig selv (og også ufuldkommen). Værdsæt mennesker for den, de er, ved, hvordan man kan tilgive. Vær venlig mod andre, og i taknemmelighed vil de afsløre deres bedste sider for dig.
8
Se muntert på verden. Selv hvis katte klør sig i hjertet, vil et smil ikke være hykleri i forhold til sig selv. Et godt humør får dig til at smile, men denne regel fungerer også i den modsatte retning. Når du har gjort ansigtsudtryk mere munter, vil du føle, hvordan din indre tilstand forbedres, og du vil se, hvor mange interessante mennesker der er omkring.
Vær opmærksom
Ensomhed kan undertiden være nyttig. At være alene med dig selv er en god måde at forstå dig selv på, at beskytte dig mod andres indflydelse og slappe af. Lær at drage fordel af en tilstand af ensomhed, men bekæmp den, når den udvikler sig til fremmedgørelse og isolering fra verden.