Klaustrofobi er en frygt for trange rum. Mennesker, der lider af denne fobi, begynder at opleve panik, når de befinder sig i en elevator, i et lille rum, på overfyldte steder, i et fly osv. Frygt er ledsaget af hjertebanken, åndenød, svimmelhed, negative tanker, svedtendens, rysten. Klaustrofobi kan behandles. Og jo før det begynder, jo mere vellykket er bedringen.
Du har brug for
- - se en læge;
- - tage et behandlingsforløb.
Brugsanvisning
1
Klaustrofobi er den mest almindelige type fobi, der rammer mere end 7% af verdens befolkning. Hvis der ikke træffes noget, forværres situationen med tiden. Folk holder op med at besøge steder, hvor et angreb kan ske. En sådan undgåelse forbedrer frygt yderligere. Jo længere en person skjuler sig for et problem, desto mere alvorligt bliver det.
2
Der er flere metoder til behandling af klaustrofobi: Injektion er en type behandling, der skaber en situation, hvor en person er bange for panik. Brug som en elevator, en lille plads osv. Essensen ligger i at konfrontere en person med sin frygt. Erkendelsen af, at der ikke er sket noget forfærdeligt, bliver et stærkt argument for helbredelse.
3
Modellering er en metode til at slippe af med en fobi, når en patient observerer en person, der er engageret i pumpning. Patienten læres at vedtage sin adfærd og føre til det faktum, at en person uafhængigt indser grundløsheden af sin frygt.
4
Uoverensstemmelsen er, at patienten læres at bruge visualisering og afslapningsteknikker, når panik begynder. Mens en person koncentrerer sig om mental og fysisk afslapning, forklarer de ham, hvordan og hvor den årsagsløse fobi opstår fra. En person forstår, at hans reaktion på frygtkilden ikke svarer til hans plan, som et resultat af hvilke angreb på klaustrofobi forsvinder.
5
I kognitiv adfærdsterapi læres patienten, hvordan man modvirker på tidspunktet for angrebet, og også til at ændre tanker, hvilket skaber en følelse af frygt.
6
Hypnose bruges i avancerede tilfælde. Under hypnose bruges afslappende og beroligende teknikker til at eliminere panik, frygt og tilhørende stereotyper.
7
I nogle tilfælde bruges medicin til behandling af klaustrofobi. Det kan være beroligende sirup, dråber, tabletter eller stærkere medicin. De hjælper med at tackle de fysiske symptomer på angst - hjertebanken, åndenød, svimmelhed og andre.
Vær opmærksom
Hvis klaustrofobi ikke behandles, bliver det kronisk.
Det er bevist, at jo ældre personen, desto hurtigere er bedringen.