Nogle personer kan ikke forestille sig deres liv uden tv-serier. Denne hobby tager næsten al deres fritid. Brug af tiden foran tv'et, glemmer folk den virkelighed, der omgiver dem, og lever livet for seriens helte. Der er flere måder at slippe af med afhængighed af tv-shows.
Indtast forbud
En af metoderne til at slippe af med tv-afhængighed kan betragtes som et internt forbud. Du bestemmer simpelthen for dig selv en gang for alle, at du ikke længere ser tv-udsendelser: du ser ikke den nyeste serie velkendte sæbeopera, du begynder ikke at kaste dig ud i nye historier. Det er vigtigt at vise viljestyrke og holde et ord givet til dig selv. Dette vil hjælpe dig med at forstå problemet.
Berøv dig selv den fysiske evne til at se uendelige film. Kassér tv'et helt, eller sluk for kabelkanalerne. Brug så et par uger på at komme i gang og føl dig fri. Hvis det er svært for dig at opfylde denne betingelse, reducerer du hver dag den tid, der bruges til at se de næste episoder.
Skift holdning
Bare tænk på, hvor absurd det er: at følge fiktive karakterers liv og på grund af dette ikke være opmærksom på dine egne. Tænk på, hvor meget du kan gøre for den tid, du bruger på at se tv-udsendelser. Du ved bestemt, hvad der ændrer dig og din omgivende virkelighed for at forbedre din livskvalitet. Så gør disse metamorfoser.
Lær noget nyt, mestre en bestemt specialitet, tag dig tid til en karriere, studie eller personlig liv. Pas på dit eget helbred, gå mere, brug tid på fitness. Bliv socialt aktiv, møde venner, deltage i kulturelle begivenheder.