Når man når et hvilket som helst mål, er halvdelen af succes afhængig af den rigtige motivation. Du kan uendeligt ønske at tabe sig, men på et bestemt tidspunkt, for eksempel under påvirkning af negative følelser, er der et sammenbrud, overspisning og uundgåelig skyld.
Brugsanvisning
1
Inden du starter en diæt, er du normalt optimistisk. Du studerede omhyggeligt anmeldelser af dem, der har tabt sig, besluttede med hensyn til diæt og kost og måske endda tilmeldt dig en sportsklub til individuel træning. Da processen med at tabe sig kræver fysisk og følelsesmæssig stress, kan en optimistisk holdning ødelægges af enhver gener.
2
For eksempel kan en negativ bemærkning fra en elsket om din figur provosere et angreb af overspisning. For at undgå dette, skal du begynde at tabe dig med den rigtige indstilling, fokuseret på din interne vurdering af resultaterne og ikke på den eksterne. Hvert kilogram tabt skal være vigtigt for dig. Derfor behøver du ikke tabe dig om sommeren for at se godt ud på ferie. Eller tab dig, så din partner er ærefrygt. Essensen af denne holdning er, at du er nødt til at elske dig selv, tabe dig og være smuk for dig selv. Så længe du ikke elsker dig selv, hjælper din krop ikke dig. Tværtimod vil underbevidstheden være domineret af den holdning, at du er kærlig, uværdig og derfor simpelthen ikke kan lide dig selv, hvilket betyder, at der heller ikke er nogen grund til at tabe sig.
3
Du er nødt til at starte med installationen af selv kærlighed, som involverer at passe på din fysiske og mentale sundhed. Derefter kan du arbejde direkte med det rigtige program til underbevidstheden. Det er ikke kun nødvendigt at indstille sig på et intensivt arbejde på din krop, men at integrere et magtfuldt program i dit underbevidste sind, der vil hjælpe dig med ikke at bryde ind i vanskelige øjeblikke.
4
Så opret dit program.
5
Husk en færdighed, som du nemt og nød at lære i barndommen. Besvar derefter spørgsmålet: hvorfor gjorde du det let og med glæde? For eksempel lærte du at læse før skolen. Hvorfor gjorde du det så let? Sandsynligvis fordi du var meget interesseret og fascinerende. Skriv på arket dit svar på dette spørgsmål. I ovenstående eksempel skal du på arket skrive "interessant og spændende."
6
Husk derefter nogle dygtigheder, som du behersker som teenager. Spørgsmålet er det samme: hvorfor og hvorfor behersker du let det? For eksempel mestrer du maleri på en kunstskole. Hvorfor gik du der? Måske fordi dine ældre familie var professionelt engageret i tegning, havde succes og anerkendelse. Skriv på arket dit svar på dette spørgsmål. I ovenstående eksempel skal du på arket skrive "prestigefyldt, du kan stole på berømmelse og anerkendelse."
7
Husk nu noget dygtighed, som du lærte som voksen. Spørgsmålet er det samme. For eksempel har du mestret computerdesign. Hvorfor gjorde du dette? Sandsynligvis fordi denne færdighed kan give penge med korrekt brug. Skriv dit svar på spørgsmålet ned. I ovenstående eksempel kan du på arket skrive "rentabelt, du kan tjene penge på det."
8
Så det viste sig, at følgende rekord: "interessant og spændende, prestigefyldt, du kan stole på berømmelse og anerkendelse, rentabel, du kan tjene penge på det." Se på din indlægsseddel, den indeholder det mest kraftfulde motiverende program til underbevidstheden, som er baseret på dine grundlæggende prioriteter.
9
Det sidste trin blev tilbage. Du har brug for dit ønske om at tabe sig for at registrere dig i dette program. I henhold til programmet fra ovenstående eksempel opnås følgende. At tabe sig bør være en sjov og interessant proces. For at sikre denne vare kan du købe smarte skalaer med en fedtanalysator, installere en fitnessapplikation på din telefon, købe et fitnessarmbånd eller et smartur.
10
Vægttab bør indeholde elementer af prestige og anerkendelse. Du kan få et abonnement på en god sportsklub. Eller start din egen blog og del i resultaterne af at arbejde på dig selv og hjælpe andre med at tabe dig til at skabe den rette psykologiske ramme.
11
At miste vægt bør være økonomisk fordelagtigt. Her kan der være muligheder for at tjene penge på din blog, få erhvervet som en træner. Du er nødt til at forstå, hvordan du materielt kan bruge dit vægttab og arbejde på dig selv.
12
Selvfølgelig har du dit eget program, som du vil skrive i overensstemmelse med det udfyldte ark. Når dit sind er motiveret af en så kraftig, taget fra underbevidstheden, fordelene ved at tabe sig, vil det være meget lettere for dig at overholde ordningen og kosten, så resultaterne vil ikke være længe på at komme.
Vær opmærksom
Sådan programmering kan ikke kun bruges til vægttab, du kan støtte dem med ethvert af dine mål.