Nogle mennesker er meget bange for at være i samfundet; når de handler med mennesker, oplever de frygt, panik og ubehag. Psykologer kalder denne manifestation af frygt - sociofobi. I denne sygdom er en person meget afhængig af andres meninger, han er bange for andres øjne for at se dum, morsom ud, blive misforstået og latterliggjort. Det er bydende nødvendigt at bekæmpe denne fobi, da det er dens manifestation, der forhindrer en person i at leve et fuldt liv.
Brugsanvisning
1
Sæt dig ned og tænk omhyggeligt over, hvilke tanker der skubber dig til en sådan alarmerende tilstand. Du skal holde styr på alle negativt ladede tanker. For eksempel tror du, at andre ser dig som en uinteressant og kedelig person. Spørg dig selv hvorfor. Måske er du ikke så alsidig, som du virkelig ønsker at være. Så tag bøger. Eller måske synes du, du er kedelig. Stil et spørgsmål igen, når du har fundet svaret - fjern problemet.
2
Udvikle kommunikationsevner. For at gøre dette, behøver du ikke gå over dig selv og gå ud for at finde en samtalepartner, og det er usandsynligt, at du kan gøre det nu. Du skal bare registrere dig på et datingside eller chat, chatte nok og få de sociale færdigheder, du har brug for.
3
Hæv din selvtillid, vær sikker på dig selv. For at gøre dette, skal du prøve. Grib noget og gør det. Hvis det ikke fungerer første gang, skal du ikke forstyrre dig, og endnu mere skal du ikke give op. Forstå, at alle har ret til at begå en fejl. Men husk, at pointen er at vælge den, du virkelig forstår.
4
For at overvinde frygt for mennesker, rådgiver nogle psykologer at provokere en angsttilstand, det er som i ordsproget ”de sparker en kile med en kile”. Gå til caféen, til biografen, det vil sige, hvor mange mennesker er. Du kan også prøve at returnere udløbne varer til supermarkedet, dvs. du skal teste din psyke i forskellige situationer.
5
Overvinde din skyhed en gang for alle, kritiser ikke dig selv og endnu mere, så tro ikke, at du er sjov. Udtryk altid dit synspunkt, selvom du ikke er sikker på, at det er sandt. Husk: alle mennesker har ret til at begå en fejl!
6
Som en sidste udvej skal du besøge en psykolog, der ved hjælp af forskellige teknikker vil "bringe" din frygt ud og derefter "ødelægge" den.