Kroppen er konstant under stress, uanset om det er et dårligt miljø eller negative følelser. Stress forkorter livet, gør det vanskeligt at være fri og nyde en ny dag. Det er aldrig for sent at slippe af med negativ opfattelse, til gengæld vil du føle livets kraft og fylde.
Brugsanvisning
1
På et kritisk øjeblik skal du knytte knytnæverne tæt sammen og nærme dig det frie hjørne i lejligheden. Man må forestille sig, at vrede og negativitet er i næverne. Slip fingrene skarpt, med dine hænder pegende mod hjørnet. Så frigiver du al den negativitet og vrede, der er akkumuleret inde. Denne øvelse giver dig mulighed for at slappe af, efter implementeringen vil du føle lethed og en bølge af positive følelser.
2
Hvis en person spilder negativitet over dig, skal du ikke svare med vrede og ikke vrede. Hvis en person forsøger at fornærme eller taler dårligt mod dig, er det nødvendigt at ignorere dette. Forestil dig følgende situation. Misbrugeren er ikke i nærheden af dig, men på tv'et, og han har ingen adgang til dig. Der er en barriere, som han ikke kan overvinde. I dette tilfælde vil du være overbevist om, at der ikke er nogen mening i at svare på hans vrede.
3
Tag din modstander overraskende under en kamp ved at ændre deres position. Han er simpelthen med et tab, vil stoppe med at forbande. Ved sådan opførsel fraråder du ham. At slippe af med det negative i dig selv er ganske enkelt. Skift indstillingen. Efter en krangel skal du køle ned og vende tilbage til din normale følelsesmæssige tilstand. Negative følelser gør dig for sårbar. Gå en tur, frisk luft hjælper dig med at indstille den rigtige måde. Munter op ved at se et humoristisk program, eller møde en person, som det er let og behageligt at tilbringe tid med. Vand håndterer også stress godt, så vask eller tag et brusebad, dette vil berolige sig.