Er du træt af den konstante ydmygelse i familien, på arbejde, med venner? Nok til at holde ud! Det er i din magt at ændre situationen en gang for alle. Tag al din viljestyrke ind i din knytnæve og handle beslutsomt.
Brugsanvisning
1
På det indledende tidspunkt skal du analysere din personlighed og være særlig opmærksom på dine mangler. Når alt kommer til alt er folk, der ydmyger dig, nøjagtigt afhængige af dine fejltagelser og drager fordel af dine svagheder. Tag et stykke papir og skriv alle egenskaber ved karakter, der efter din mening forstyrrer dit liv.
2
Bed nogen tæt på dig om at sætte sig ned og skrive dine negative træk. Lidt uoverensstemmelser med det, du skrev, og hvad din elskede angiver, er tilladt. Men hvis den anden liste er 90% forskellig fra din, så ser du enten på dig selv "gennem de rosafarvede briller" eller tværtimod engagerer dig i selvdisciplin. I dette tilfælde skal du konsultere en specialist. Psykologen vil ved hjælp af videnskabelige metoder uvildigt pege dig på karaktertræk, der kræver korrektion.
3
Når du kender "fjenden" i ansigtet, vil det være lettere for dig at besejre ham. Hvis grunden til din ydmygelse er en svag karakter, manglende evne til at stå op for dig selv, frygt for mennesker, ikke fortvivle, er der mange metoder til at løse sådanne problemer.
4
Du kan tilmelde dig en specialiseret træningssession, hvor dine kolleger vil samles. Og du, under vejledning af en erfaren specialist, lærer dag efter dag at afvise dine lovovertrædere. Fordelen ved denne type aktivitet er, at du konstant deler dine resultater med hinanden, andres succes vil inspirere dig. Du vil føle dig meget mere selvsikker.
5
Hvis du er genert over åbne møder, skal du arrangere et lignende samfund på Internettet. Den største charme for denne type foreninger er fuldstændig anonymitet. Derudover kan du kommunikere og lære af erfaringer ikke kun med dem, der har lignende problemer, men også med dem, der allerede har overvundet dem. Du vil blive yderst overrasket over, at mange blandt succesfulde og selvsikre mennesker blev ydmyget.
6
Når du har det bedre, skal du ikke skynde dig at slappe af. På dette tidspunkt er sandsynligheden for tilbagefald stadig stor. Sænk ikke tempoet i arbejdet med dig selv. Temperér din viljestyrke og udholdenhed på alle tilgængelige måder. Tilmeld dig sektionen for kampsport eller gymnastiksalen. Efter den første træning vil du føle, at du er klar til at reagere tilstrækkeligt på alle, der vil fornærme dig.
7
Forbedre ikke kun internt, men også eksternt. Gennemgå din garderobe, så vil du se, at mange gamle ting ikke stemmer overens med dit nye look. Slip gradvist af med alle de ting, der minder dig om tidligere fiaskoer.
8
Og til sidst, for at konsolidere et positivt resultat, skal du begynde at hjælpe mennesker, der er ydmyget af kolleger, familie og venner. Du kan bruge ethvert middel, der er praktisk for dig (personlig kommunikation, korrespondance osv.). Vis dem ved dit eget eksempel, at det er muligt og nødvendigt at bekæmpe arrogance, uhøflighed og aggression. Ikke kun de, men du vil drage fordel af denne kommunikation.