Hvor ofte folk fornærmer hinanden for intet. Måske skyldes de fleste af klagerne, at en person ikke ved, hvordan man distancerer sig i en konflikt og accepterer alt personligt. Er der en teknik, der giver os mulighed for at undgå vrede og lære at høre hinanden? Hvordan man ikke tager alt til egen regning og forstår, hvad samtalepartneren taler om, selvom han er uhøflig og ikke tilbageholden i kommunikationen.
Du har brug for
Du kommer i konflikt og agter at løse det vanskelige problem venligt, men din samtalepartner er tydeligvis ikke indstillet til en fredelig løsning på problemet. Tværtimod, han er uhøflig, vender sig til personlighed, og nu koger du og muligvis kommer ud af kontakten, kobler fra. Det sker, at denne opførsel er berettiget - du beskytter dig selv og dine grænser. Du ønsker ikke at blive såret. Dette er normalt. Men det sker, at en person er dig kær, eller at du ikke kan undgå at møde og kommunikere med ham. Hvad skal man gøre? Hvordan man lærer ikke at opfatte alt det, de siger til dig personligt. Og er det muligt?
Brugsanvisning
1
Uanset hvad du får at vide, skal du være opmærksom på, at hvis din modstander er imod dig og udsender noget meget ubehageligt, uhøfligt, er det mest sandsynligt, at han taler om noget, der angår ham, men ikke dig. I psykoterapi kaldes dette fænomen projektion. Nogen føler sig dårlige, men vil hævde, at du er dårlig. Det er bedst at springe over det.
2
Forstyrres du af en andens opførsel eller ord, der er rettet til dig? Gæt du hvad det ville betyde? Hvorfor siger en mand ikke hej til dig eller kaster en skurrende "God eftermiddag!" og forsøger at skjule sig fra øjnene. Han kan sandsynligvis ikke lide dig! Men skynder dig ikke at dømme. Måske er det ikke dig. Dette er, hvordan introverte, genert mennesker, dem, der er tilbøjelige til humørsvingninger, og depression opfører sig. Generelt kan der være mange grunde til denne opførsel. Og hvis du plages af spørgsmålet om, hvorvidt det er din forretning, er den bedste måde at fjerne tvivl på at nærme sig og spørge direkte. Forvent ikke et direkte svar. Men under alle omstændigheder vil du se, om det er værd at fortsætte kommunikationen og forsøge at komme i kontakt med en person.
3
Hvis nogen kritiserer dig, skal du lytte til kritikken. Prøv at høre din modstander. Spørg dig selv, om der er sandhed i hans ord. Måske har han ret i noget, og du kan lære noget her og nu. Man skal ikke tro en - når nogen ikke taler om dine handlinger eller resultater, men om dig selv. Du er ikke dum, du er bare dum. Eller en fjols fra fødslen. Og dine hænder vokser. Alle ved, fra hvilket sted. En sådan kritik er ikke en kritik, men en fremskrivning.
4
Prøv at se på situationen fra siden. Hvad ville du sige om konflikten, være dig en ekstern observatør og ikke en interesseret part.
5
Forstå og accepter det faktum, at du ikke kan være god for alle. Husk ordsproget. Du kan flade ud som et tæppe, og stadig er der mennesker, der vil klage over, at du ikke er flad nok til at gå omkring dig.
6
Husk, at dine fejl eller kommentarer adresseret til dig ikke definerer dig som en person.
7
Vigtigst af alt, skal du huske, at din egenværdi kun afhænger af dig. Ingen kan fortælle dig, at du fortjener mindre eller er nogen mindre og mindre. Ingen har sådan en ret.
Vær opmærksom
Forsøg altid at fortælle din samtalepartner, hvordan du har det. Hvis du bliver rørt af andres onde eller uhøflige ord, skal du sige det. Og advar om, at du ikke vil kommunikere på denne måde. Hold dit ord. Hvis du ikke bliver hørt og fortsætter med at angribe, skal du afslutte samtalen og forlade.
Nyttige råd
Før du indgår i en konflikt, skal du huske, at du altid har ret til at nægte kommunikation. Du kan bare tage af sted, når du har givet udtryk for årsagen, som er enkel. Du vil ikke tale nu. Pointen. Og du behøver ikke at forklare hvorfor.