Tidligere klagepunkter er ofte gnagende, bekymrende, bekymrende, dårlige minder, og tvinger os til at vende tilbage igen og igen til de situationer, hvor vi følte os dårlige. Konsekvensen af dette er en deprimeret tilstand og milt.
Brugsanvisning
1
En sådan måde at tænke forvirret på, bliver sædvanlig, og kun arbejde på sig selv er i stand til at lindre mental lidelse.
Forståelse og tilgivelse
Du skal acceptere og tilgive dig selv for alle dine fejl. En person er som han er, og alle mennesker er forskellige, nogle er smartere, andre er smukkere, andre er klogere osv. Kun en fuldstændig bevidsthed om virkeligheden, som den er, uden overdrivelse eller underdrivelse, kan få den til at gå videre.
2
Stop med at sammenligne dig selv med andre mennesker
Der er ingen to identiske blade på træer. Hver person er unik, dette skal anerkendes. Respekter dig selv som en person, elske dine styrker og accepter dine svagheder. Det er værd at sammenligne dig selv med andre, hvis der efter kommer visse handlinger til at arbejde på dig selv til det bedre.
3
Fantasér ikke forgæves
Fantasi er selvfølgelig godt, men de er stadig bare fantasi. Udskift fantasi med planer. Det er svært for en person, der sidder fast i fortiden at lave planer, men du skal begynde at gøre det. Start i det små, skriv dine planer for dagen, fortynd dem med behagelige ting.
