Livet er altid en række glade og triste begivenheder, men en elskedes død er altid foruroligende. Som regel sker dette pludselig, og du begynder at indse, at du ikke sagde meget til den afdøde. Hvordan kan man overleve tabet af en elsket?
Døden af nære slægtninge, en mands død eller et barns død - en af disse begivenheder vil undergrave din mentale og fysiske sundhed. Du skal klare denne sorg, overleve den.
Psykologer adskiller flere af stadier af sorg for den afdøde. Som regel veksler disse trin. Det vides, at det at forstå, hvad der sker med dig, er det første og mest basale skridt til åndelig helbredelse.
Fase 1.
Dette er ikke sandt, han kunne ikke dø.
Denne fase kaldes negation. Du tror ikke, hvad der sker. Det ser ud til, at alt dette drømmer, fordi det ikke synes så sandt. På dette tidspunkt kan en person være inaktiv eller omvendt aktivt forberede sig på en begravelse. Både det og det andet taler, at personen ikke er klar over, at alt, hvad der sker, er reelt. Der er ingen mening i at trøste en sådan person, du skal bare støtte og tale, tale så meget som muligt. Adresser personen så ofte som muligt ved navn - dette er meget vigtigt. Denne fase er næsten aldrig forsinket, og i den nærmeste fremtid kommer en person til at kende sanserne.
Fase 2.
Det er min skyld. Hvis jeg gjorde det rigtige, kunne dette have været undgået.
I en persons hukommelse er der øjeblikke, hvor de svor med de døde, hvilke uforsigtige ord blev kastet mod ham. Når han husker alt dette, begynder han at bebrejde sig selv. At se dig selv er ekstremt forkert, du er nødt til at indse det. Mentalt bede den afdøde tilgivelse, han vil lade dig gå over tid.
Fase 3.
Jeg behøver ikke at leve mere, fordi en verden uden en elsket er så monoton og grå.
Depression og længsel trækker ofte efter en begravelse. Hvis du holder følelser og følelser inde i dig, vil du kaste dig ned i gråhed. Sørg for at græde til nogen, tale om dine oplevelser. Mange mener, at dette er en manifestation af svaghed, og det er derfor, de ikke åbner for mennesker. På grund af dette følger depression også.
Fase 4.
Jeg kan overleve det.
Denne fase kan vare flere år. Denne tid er nødvendig for at vænne sig til den vanskelige tanke. I denne fase skal du trække dig sammen og begynde at leve videre.