Døden af en elsket ægtefælle er altid pludselig, pludselig og fremkaldt af hendes følelser. Nogen mister en mand som følge af sin lange sygdom, og nogen som følge af en utilsigtet katastrofe. Desuden kan smerterne øges hvert år, når dagen for hendes mands død nærmer sig. Fanget i syne, et fotografi, hvor du smiler sammen, kan forårsage tårer. Hvordan håndterer du fortvivlelse og en følelse af løsrivelse, hvordan man overlever sin hendes mands død?
Du har brug for
- korrekte kommunikationsevner
Brugsanvisning
1
Accepter det uundgåelige. Døden er uundgåeligheden af alt liv. En person vil dø tidligere, og nogen lidt senere. Ingen af os kan ændre dette. Ved at protestere mod uundgåelighed øger vi kun tiden for vores lidelse. Hvis meningen med dit liv drejede sig om at passe på din mand, skal du nu revidere dine værdier. Hvis du tidligere blev betragtet som en modig person, er det tid til at bevise det for dig selv. Du er stærkere end du tror. Tag spejlet. Når du kigger ind i dine øjne, siger: "Ja, det skete. Jeg kan ikke genoplive min mand. Men måske vil jeg møde ham en dag."
2
Sæt nye mål for dig selv. Undgå ligegyldighed. Et målløst liv vil hurtigt føre til forringelse af individet. Ser frem. Livet sluttede med sin mand, men dit liv fortsætter. Det er ikke nødvendigt at leve kun i fortiden, skønt minderne giver glæde over tid. Glæd dig over, at du havde glade dage. Sæt et mål hver dag at nyde enkle ting: smil fra familie og venner, varmen fra solens stråler eller den smukke fuglesang. Vælg og læs en interessant bog.
3
Fordyb dig i gavnlige aktiviteter. Vær travlt, prøv at gøre godt for andre. Dette vil hjælpe dig med at finde glæde i livet. Trøst dem, der har oplevet et sådant tab. Ifølge en enke hjælper det meget, når du deler andres sorg, at overleve din egen sorg. Du kan skrive breve til sådanne mennesker. Lad dine kreative talenter udfolde sig med fornyet kraft.
4
Find nye interessante venner. Hegn fra alle er langt fra den bedste måde at håndtere fortvivlelse på. Selvfølgelig er ensomhed, hvis ikke misbrugt, nyttig. Sikkert, du har fået værdig erfaring i gifte liv. Del det med dine venner. Hjælp unge par værdsætter hinanden. Fortæl os nogle gode oplevelser fra det, du oplevede. Hvem ved, måske en af de nye venner vil skrive en bog til minde om din kære mand.
Vær opmærksom
Skyld ikke din mands død for nogen læger, pårørende eller dig selv. På samme tid skal du ikke synes synd på dig selv. Din livskraft har ikke forladt dig. Udnyt det fuldt ud.
Nyttige råd
Fokuser på andre.