Efteråret er en smuk og melankolsk sæson. Naturen gør sig klar til vintersøvn, det regner, varme og sol bliver mindre hver dag, og sæsonmæssige melankolske "bunker" på mange mennesker. For at ikke blive modløs, skal du organisere dit efterår korrekt.
Mens vejret tillader det, skal du gå så meget som muligt gennem efterårsskoven eller byparken. Komfortabel temperatur, rasling af blade under fødderne og frisk luft i romantisk stemning.
I september arrangeres en fotoseanse på en baggrund af røde og gule blade. Efterårslandskaber ser simpelthen smukke ud.
Brug naturens gaver. Medtag i din daglige diæt frugter og grøntsager fra "efterårshøst": æbler, druer, nødder, græskar.
Grå regnfulde aftener lyser op ved at se film eller læse bøger. Hav en hyggelig aften. For at gøre dette har du brug for et varmt tæppe, en kop duftende te eller et glas gløgg, en interessant film, brætspil, et godt selskab eller en elsket i nærheden.
På en kølig regnvejrsdag er det meget behageligt at tilbringe tid ved pejsen. Hvis du har en ægte pejs, skal du ikke være doven og regelmæssigt fyr i den. For dem, der bor i standardlejligheder, er der også en udvej - køb en elektrisk pejs. På salg findes der modeller, der simulerer ægte ild, endda høres en knæk af træstammer.
Køb olier og badesalte. Et varmt duftende bad efter en grå efterårsdag vil varme, slappe af og forbedre dit humør markant. Glem ikke fysisk aktivitet, sporten spreder dit blod, og der er ingen spor af sløvhed og døsighed.
Skjul ikke i huset. Gå mindst nogle eller to gange om måneden til nogle interessante begivenheder. Positive følelser og nye oplevelser vil omdanne et kedeligt efterår.
Hvis den "triste tid" overhovedet ikke er acceptabel, skal du varme dig op og tage en åndedrag i varme lande. Lidt mere sommer vil ikke skade dig.