Harme er en følelse af selvmedlidenhed. Nogle gange er der tårer fra følelsen af uretfærdighed. Sammen med dette vises der vrede over den, der turde skade så alvorligt. Men resultatet af oplevelser bliver normalt kun ret forkælet nerver. Evnen til at overvinde klager kan hjælpe med at bevare dit helbred og ikke spilder tid.
Brugsanvisning
1
Forsøg ikke at acceptere fjendtlig kritik eller vittighed. Forstå, at ikke alle omkring kender den fine grænse mellem humor eller taktfuld udtryk for deres tanker og uhøflighed. Den person, der selv fornærmet dig, forstår ikke altid, at han ikke gjorde det meget godt. Og hvis han gjorde det bevidst, skulle han slet ikke blive ophidset. I det første tilfælde er det værd at være over al slags vrøvl og ikke være opmærksom på dem. I det andet skal du være opmærksom på, at den fornærmede venter på en reaktion fra dig: tårer, vrede, en bølge af negative følelser. En fuldstændig skuffelse for ham vil være din ligegyldighed.
2
Lær at forsvare dig selv. Dette betyder ikke, at kampen skal være fysisk. Med et ord kan du også stå op for dig selv. Wit er et godt forsvar mod dem, der vil fornærme dig. Forestil dig forvirring over en ondsker, når han i stedet for sætninger, der er intermitterende til sob, hører et roligt, værdigt svar. Du vil helt sikkert opleve tilfredshed fra situationen, og muligvis vil de ubehagelige fornemmelser fordampe. Men selv hvis der er et bundfald i sjælen, skal du ikke lave en tragedie ud af det. I livet opstår der ofte situationer, der ikke giver glæde, og den bedste måde ikke at forkæle dine nerver er bare at prøve at glemme.
3
Skift til positive følelser. Det at lide under uretfærdighed er et meget nytteløst tidsfordriv. Hvorfor være synd på dig selv, når du kan distrahere fra dystre tanker? Mød venner, gå på fest. Generelt skal du ikke fokusere på problemet, ellers risikerer du at begynde at mope. En lille harme kan udvikle sig til en større depression.
4
Se på tingene lettere, og glem ikke en sans for humor. Filtrer de indkommende oplysninger. Når alt kommer til alt sker det så ofte, at folk bliver fornærmet af bagateller. Hvis du kun tager seriøst det, der virkelig fortjener det, vil der være meget mindre ubehagelige øjeblikke i dit liv.