Frygt for kommunikation er et forholdsvis almindeligt problem. Mange mennesker er generede i situationer, hvor du er nødt til at gå op til en fremmed og starte en samtale. Denne tilstand kan kun overvindes af erfaring - ved daglig træning og eksperimentering.
Brugsanvisning
1
Først og fremmest, kultiver i tankerne tanken om, at frygt for kommunikation er et kompleks, som du bestemt skal slippe af med. Alle de argumenter, som beskedenhed pryder en person, har ikke praktisk brugbarhed. Mere præcist skal man ikke forveksle beskedenhed med sky. Det er sidstnævnte, der forhindrer en person i at opnå meget i livet.
2
Selvtillid er en konstant ledsager af frygt for kommunikation. Det er usandsynligt, at bekæmpe to problemer på samme tid, så i et stykke tid skal du bare glemme, at du er ufuldkommen. Forsøg aldrig at læse samtalens tanker og følelser, rul ikke i hovedet på tanken om, hvor dårligt han tænker på dig lige nu. Glem hvordan du ser ud, hvad du har på dig - gå ind i samtalen.
3
Radikale metoder til at håndtere frygt for kommunikation er langt fra velegnet til alle. Men du kan prøve at vælge et erhverv, hvor du skal kommunikere med forskellige mennesker i lang tid og meget. Tilmeld dig fremmedsprogskurser, dans, i en sportsklub - du skal bare tale med nye mennesker, og under sådanne omstændigheder vil du snart glemme din frygt.
4
Forøg graden af din omstændighed. Mange har ikke tid nok til fuld kommunikation - familie, arbejde, studier, børn. Brug enhver chance for at tale - kommuniker med naboer i elevatoren, rådfør dig med sælgeren (selvom du ikke har brug for rådgivning). På samme tid får du den nødvendige træning og have det sjovt.
5
Løft aldrig kommunikationsproblemet til rang som universel katastrofe. Faktisk mister du ikke din kapital, arbejde eller faglige færdigheder, så vær ikke opmærksom på detaljer. Slip af isolering gradvis, ubesværet - begynder at blive bekendt med offentlig transport, henvende dig til mennesker for hjælp osv. Efterhånden vil du bemærke, at kommunikation ikke er så skræmmende, og processen foregår naturligt og umærkeligt. Når du nærmer os nogen for at starte en samtale, skal du huske, at den person, du taler med, er den samme person med dine svagheder og frygt, så der er ingen grund til at være bange for ham.