En tidlig bedring er vigtig for en succesrig person, fordi de vigtigste ting normalt gøres om morgenen, da om morgenen har en person meget mere motivation end om aftenen. Det er om morgenen, at al vores frygt forsvinder, og vi er helt nedsænket i arbejde.
Hvis du drømmer om at få succes, gøre alt til tiden og føler dig munter hele dagen, så er denne artikel noget for dig. Når du har læst nedenstående anbefalinger, kan du lære at stå op 4 om morgenen og udføre alle planlagte opgaver til tiden.
Find motivation
For at vågne op tidligt, har du brug for motivation. Hvad vil flytte dig til dette modige trin. Din motivation kan være historierne om andre vellykkede larver, ønsket om at få indflydelse eller bare en god morgenmad. Valget af motiverende holdninger er virkelig stort. Kun du kan vælge, hvad der får dig til at komme ud af sengen på en så tidlig time.
Planlæg dine morgentimer
Om aftenen skal du planlægge, hvad du vil gøre om morgenen. Dette bør være en klar handlingsplan med specifikke frister. Ellers har du ikke et mål for at vågne op tidligt. Når du står op, skal du følge trinnene i planen trin for trin. Til at begynde med kan dette være de enkleste og mest banale handlinger: gå påklædt, gå i brusebad, lav en ansigtsmaske, fodre katten, varm morgenmad og mere. Og i de følgende dage skal du tilføje mere komplekse opgaver: færdiggør projektet, læs en bog, skriv en rapport osv.
Gå i seng tidligere
Beregn, så din stigning kommer efter 7 timers søvn er afsluttet. Du bliver nødt til at gå i seng kl. 9 eller mindst 10 timer. Hvis du går i seng senere, skal du passe på din søvn på dagen, hvilket er meget mere nyttigt end at sove efter midnat.
Hvil dig
I weekender kan du forkæle din krop med yderligere timers søvn, men ikke misbrug tid. Tilføj 2-3 timers søvn, ikke mere. Ellers vil du på en ugedag ikke være i stand til at vågne op til tiden.
Spis en god morgenmad
Sørg for, at din morgenmad er rigelig, men ikke særlig meget med kalorier. Det kan være æg, ristet brød med ost og skinke, røræg, korn eller frugtsalater. Vis din originalitet. En god morgenmad og en god søvn er de første skridt til global succes i livet.