Vi klager ofte over et kedeligt monotont liv, malet i grå toner. For at være ærlige over for os selv, hvad gør vi for at male det i andre farver? Ofte er svaret intet. Selvom der er mange måder. Lad os prøve at starte med de enkleste tip, og måske vil livet glitre med nye farver, og verden omkring dig vil vende på hovedet.
Brugsanvisning
1
Forsøg at rette ryggen i en uge. Sid og gå med stolt holdning, og udover den følelse af større selvtillid, der er dukket op, vil du bemærke en forbedring af hukommelsen og en acceleration af tankeprocesser generelt.
2
Prøv at overvinde din sult. Spis ikke om natten. Lær at falde i søvn på tom mave, og efter 2 uger vil du føle, at drømme er blevet lys, og stemningen om morgenen vil forbløffe dig med dens kraft. Ønsket om at ligge i sengen længere forsvinder.
3
Prøv ikke at tilføje salt og peber til din mad, hvis du ikke er tilfreds med din vægt. Du kan spise mindre mad, og efter 1-2 uger vil du glemme, hvad hævelse er. Kilogramme begynder også langsomt at forsvinde.
4
Forsøg at opgive søde sodavand. Mærk smagen af rent vand. Det er ikke kun velsmagende, men det kan også slukke din tørst meget hurtigere end købt drikkevarer.
5
Prøv ikke at drikke kaffe og te i to uger. Du vil føle, at du er blevet roligere og mere glad, din søvn er blevet stærkere. Angst og stress vil forsvinde.
6
Prøv hver gang du rækker efter en anden cigaret, tag en pære, banan, æble eller et glas vand. Om et par uger bliver du meget mere robust og stærkere.
7
Prøv at slukke for computeren og tv'et to timer før sengetid. Du vil høre dig selv, din indre stemme, se dine ønsker og interesser.
8
Forsøg kun at hente telefonen i to uger om virkelig vigtige spørgsmål. Du vil forstå, at det på en dag mere end 24 timer.
9
Prøv, når du vil prøve at gøre noget nyt, eller bare hvad du kan lide, at gøre det uden tøven og evaluering. Bare gør mindst en halv time om dagen, hvad du kan lide, selvom det ikke er en karakteristisk besættelse for dig. Du vil se, at du kan gøre meget mere, end du tror.
10
Prøv at forestille dig en person, du ikke kan lide. Hver gang du ser ham eller husker ham, giver ham mentalt en gave, der er mest værdifuld efter din mening. Overraskende, efter en meget lille mængde tid, vil du føle, at både du og han begyndte at forholde sig til hinanden på en anden måde.
11
Prøv ikke at skjule dine følelser. Hvis du vil smile på gaden til en ukendt forbipasserende, skal du ikke passe på, at han tænker på dig. Efter en måned vil du føle dig komfortabel og sikker.
12
Prøv at ligge i græsset væk fra veje og biler og ikke være opmærksom på folk. Slap af og se på naturen og dine sanser. Du vil høre den længe ventede tavshed i dig selv.