Grundløs jalousi kan ødelægge selv det stærkeste forhold. Udtrykt i mistillid mod en elsket, kan denne følelse alvorligt fornærme ham. Der er forskellige metoder til at bekæmpe jalousi.
Du har brug for
- - medlemskab af gymnastiksalen
- - en billet til teatret;
- - konsultation af en psykolog.
Brugsanvisning
1
Husk, at hver person, uanset om dit forhold er bundet af ægteskab eller ej, har brug for en vis mængde frihed. Din anden halvdel skal have sin personlige bolig og den tid, han kun kan bruge på sig selv, på sin hobby osv. Begræns ikke din kone eller mands frihed, ellers vil hun eller han meget snart ønsker at flyve ud af dit bur.
2
Skyld ikke en person for forræderi, indtil denne kendsgerning er 100% bevist. Du kan baktale en person, du kan falske fotografier og endda videomateriale med bevis for hans påståede forræderi. Tro ikke på sådanne provokationer, før du ser alt med dine egne øjne. Hvem drager fordel af at lyve for dig om forræderiet med din anden halvdel? Mange, lige fra erhvervsmæssige konkurrenter til tabere, misundelige på din familiens lykke.
3
Lær at stole på din elskede. Intet seriøst forhold kan vare længe uden gensidig tillid. Tror du tro, at han (hun) elsker dig? Og hvis ja, hvorfor skulle han (hende) snyde dig med en anden?
4
Lad vanen med at kontrollere mobiltelefonen på din anden halvdel. Du skal heller ikke snuse hans skjorter og kigge efter spor af læbestift på dem. Arranger ikke forhør med en afhængighed om emnet: hvor og med hvem var du (var)? Så tydeligt viser du din mistillid til en elsket, ydmyger ham med spørgsmål, kan du opnå det modsatte resultat: en trofast mand, der beslutter at svare til dine ideer om ham, går til venstre, en ærlig kone beslutter at hævne at smage den forbudte frugt.
5
Arbejd for at øge selvtilliden. Hvis det hele tiden ser ud til, at din elskede eller elskede snyder dig, ligger problemet i din kritiske holdning til dig selv. Hvis du betragter dig selv ikke som smart nok, interessant eller smuk, er der en grund til at droppe selvdisciplin og latterligt jalousi og passe på dig selv. Tilmeld dig en pool eller fitnesscenter, find en interessant hobby, lær et fremmedsprog, arbejde med at udvide dine horisonter osv.
6
Tag din fritid med en række nyttige og interessante ting: rejse, deltage i velgørenhed, besøg teatre og udstillinger osv. Så du opnår to mål på én gang: Du bliver en mere selvforsynende interessant person og ikke efterlader plads i din daglige rutine for destruktive følelser som jalousi.
7
Hvis du tror, at din elskede giver dig grunde til jalousi, skal du alvorligt tale med ham om det i en afslappet atmosfære. Sig, at det gør dig ondt, forklar, hvad der præcist generer dig: hans måde at beklæde sig på, adfærd med det modsatte køn osv. Bare gå ikke for langt, og spørg ikke din kone om at gå i burkaen, og prøv ikke at bestemme afstanden i meter for manden, som han skal have med enhver smuk pige, selvom hun vil være hans chef til arbejde.
8
Husk altid, at du er en velopdragen civiliseret person. Opfør dig med værdighed i enhver situation, arranger ikke showdowns og skandaler i offentligheden, især hvis noget syntes dig. Forræderi kan kun eksistere i din fantasi, men et brud i forholdet, der er baseret på konstant mistillid og skandaler med en partner, kan være ganske reelt.
9
Hvis du ikke selv kan klare problemet med grundløs jalousi, skal du kontakte en erfaren psykoterapeut. Måske er dine oplevelser dybt forankret og forankret i den fjerne fortid. En erfaren specialist hjælper dig med at fastlægge og neutralisere deres årsager.
Vær opmærksom
I nogle situationer provokerer folk specifikt jalousien hos en partner. Analyser, om du er opmærksom på din anden halvdel, om hun (ham) har en grund til harme mod dig osv. For at eliminere jalousi i disse tilfælde er det først og fremmest nødvendigt at løse hovedproblemet.
Nyttige råd
Bekæmp besiddende følelser over for din anden halvdel. Husk, at en elsket ikke skal rapportere til dig om hans hvert skridt.
Relateret artikel
Sådan håndteres jalousi fra børnene