Hvis du vil glemme fortiden og overhovedet ikke kan gøre det, betyder det, at du stadig har skæve følelser, der binder dig til en ubehagelig situation. Og indtil du bryder denne forbindelse, vil fortiden fortsat dominere dig.
Brugsanvisning
1
For nylig siges det mere og mere ofte, at vi tiltrækker alle ubehagelige situationer for os selv. Der er en hel del sandhed i dette postulat. Derfor beskyld ikke dine lovovertrædere for alle dødelige synder, det er bedre at stille dig selv spørgsmålet - hvad forårsagede denne situation i dig? Hvilken lektion har livet lært dig? Hvis du kan drage de rigtige konklusioner, betragtes denne lektion som afsluttet. Akkumuleres ikke harme, ellers er det meget sandsynligt, at den vanskelige situation for dig vil ske igen.
2
Tænk på, hvad fortiden bragte til dig, som du finder ubehagelig. Det er altid der, det er bare det, at folk ikke er vant til at se det. Måske blev du mere stress-resistent, måske opdagede du nogle kvaliteter, som du aldrig havde forventet før? Tænk over det. Det er muligt, at du som et resultat forstår, at hvad der skete kun gavne dig.
3
Undskyld og slip. Åbn døren til din sjæl, og frigør harme eller andre negative følelser derfra. Psykologiske metoder, hvoraf der er mange i øjeblikket, vil hjælpe med at gøre dette. Du kan bruge en af dem eller komme med din egen. Et par eksempler: Køb en ballon oppustet med helium, skriv med en markør på siderne alle følelser og slip ballonen ud i himlen. Se ham nøje, indtil han er ude af syne. I fremtiden, når fortiden vil vende tilbage, fremkal hukommelsen til denne flyvende bold.
4
En anden måde: saml alt hvad du vil glemme i en mental film. Rul det for første gang i farve, og begynd derefter gradvist at lette din indre film. Gør dette flere gange, indtil det bliver helt hvidt. Gør det samme med alle de minder, der vil plage dig.
Vær opmærksom
Hovedårsagen til, at vi overfører vores fortid til nutiden, er dens tilgængelighed. Det vil sige, vi kender vores fortid, vi har allerede oplevet og følt den, derfor er vi bekendt med den, og det er fortiden, der danner vores komfortzone, som vi værdsætter så meget. Forsøg ikke med kraft at glemme din fortid, så du kun kan løbe væk fra dig selv et stykke tid, men før eller senere vil det mærke sig.
Nyttige råd
Hvordan glemmer du din elskede, eller hvordan du slipper fortiden? Din fortid er en uovertruffen skat af undervisningsmateriale. Oplevelsen kan ikke være dårlig eller god, den er en del af dit liv. På grundlag af tidligere erfaringer er det nødvendigt at drage konklusioner om, hvad der skal gøres for at få det ønskede resultat, hvordan man ikke under nogen omstændigheder handler og så videre.
Relateret artikel
Sådan gør førstnævnte ikke førstnævnte: råd fra en psykolog